Многие уже пытались найти баланс в отношениях с мужем, который живёт своей работой. И здесь тоже есть свои подводные камни.
Ваш муж может почувствовать себя загнанным в угол, если вы будете слишком настаивать на изменениях. Но и без каких-либо изменений в браке будет накапливаться неудовлетворенность.
Давайте разберем оптимальные вещи, как вести себя с мужем-трудоголиком:
1. Наслаждайтесь временем, которое вы проводите вместе
Один из ключевых способов справиться с мужем-трудоголиком — максимально использовать время, которое вы проводите вместе. Не тратьте время на ссоры, когда вы можете заниматься чем-то всей семьей.
Возможно, будет необходимо начать отмечать домашние встречи в расписании вашего партнера, чтобы он мог иногда их видеть. Это нормально, когда вы замужем за мужем-трудоголиком.
2. Расскажите ему, что вы чувствуете
Вместо того, чтобы кричать или обвинять его в том, что он плохой муж или родитель, скажите ему спокойно, что он ставит работу выше семьи по вашему мнению. Спокойно объясните ему, как вы себя чувствуете, и предложите вместе решить, что можно сделать, чтобы это исправить.
В некоторых случаях он может не знать о ваших чувствах или о том, как его работа повлияла на семью, поэтому вам следует высказать свое мнение. Когда дело доходит до трудоголиков и отношений, они не всегда могут знать, что есть проблема.
3. Не заставляйте его чувствовать себя хуже
Не нужно вызывать в нем чувство вины.
Критика вряд ли поможет удержать его дома с семьей или заставить его работать меньше часов.
Психотерапевт Брэйн Э. Робинсон в своей книге « Прикованные к письменному столу» называет трудоголизм «лучше всего одетой проблемой двадцать первого века». Он говорит о том, что это становится все более распространенной проблемой, которая требует большего понимания и меньшего осуждения.
Если вы будете настаивать слишком сильно, это может просто оттолкнуть вашего мужа или вернуть на работу, что не поможет вашей семье.
4. Не перекладывайте всё на себя
Когда вы знаете, что ваш муж — трудоголик, вам, наверное, приходится делать много дел по дому, даже то, что вы не хотите/не можете делать. Но вот вам мой совет:
не нужно еще больше облегчать мужу жизнь, беря на себя все обязательства.
5. Сделайте дом комфортным местом
Один из лучших способов убедить мужа-трудоголика бывать дома чаще, это— создать дома условия для этого.
Пусть он проведет время, наблюдая за игрой или отдыхая в своем любимом кресле. Он может обнаружить, что ему это нравится, и будет делать это чаще.
6. Вспоминайте при нем семейные события
Чаще всего в ваших воспоминаниях о прекрасных семейных событиях нет супруга, так как он был на работе.
Именно по этой причине не бойтесь вспоминать при нем все эти мероприятия.
Тогда он задумается о том, что неплохо было бы и самому присутствовать на таком семейном празднике.
Рано или поздно он заметит, что ваша жизнь движется вперед без его участия, и захочет это исправить.
7. Получите помощь семейного консультанта
Если вы не знаете, как вести себя с мужем-трудоголиком, и это влияет на ваш брак, вам необходимо обратиться за помощью.
Вы можете получить консультацию для одного человека или для пары, в зависимости от того, что, по вашему мнению, принесет наибольшую пользу.
Исследования показывают, что консультации экспертов имеют краткосрочные и долгосрочные преимущества для пар, поскольку они учат справляться с различными проблемами.
Консультант может предложить вам больше стратегий, чтобы справиться с рабочим графиком вашего мужа, а также может предложить подробную информацию о том, как изменить его рабочие привычки. Подумайте и об онлайн-терапии.
8. Прекратите стресс
Когда вы чувствуете, что ваш муж-трудоголик разрушает брак, вам нужно с этим справиться. Вы должны перестать так сильно напрягаться из-за того, что он не делает или отсутствует.
9. Начните новую рутину
Если у вашего мужа не хватает времени на семью, сделайте все возможное, чтобы установить новые правила в вашем доме, которым должны следовать все, включая вашего мужа-трудоголика. Можно каждую пятницу устраивать семейные игры, или вместе завтракать по воскресеньям.
Время, проведенное с семьей, полезно для психического здоровья всей семьи.
10. Празднуйте победы
Даже если вы не знаете, как вести себя с мужем-трудоголиком, можно радоваться мелочам.
Возможно, ваш муж стал приходить домой на ужин раз в неделю. Это повод отпраздновать и поблагодарить его за это. Это показывает, что он готов приложить усилия.
Итоги
Может быть трудно понять, что делать, когда ваш муж слишком много работает, но есть способы справиться с этим.
В некоторых случаях мужчина не хочет работать столько, сколько должен, а в других случаях он может не осознавать, что так много работает. Будьте открытыми и честными, но также стойте на своем, обсуждая изменения, которые должны произойти в вашей семье.
Союз тоже требует работы, поэтому тот, кто много работает, тоже должен быть в состоянии делать все необходимое, чтобы брак и семейная динамика сохранялись.
