🏆ТОП-5 плюсов самой красивой тренировки.
1️⃣Растяжка поможет восстановить мышцы.
Во время занятия твои мышцы переходят от сокращённого состояния к прежней длине - то есть в режим покоя. Это помогает сохранить эластичность тканей.
2️⃣Регулярные тренировки замедляют процессы старения в организме как костей, так и мышц, суставов, кожи и внутренних органов.
Растяжка помогает не только повысить гибкость, растянуть позвоночник, улучшить состояние суставов, но и благотворно сказывается на психологическом состоянии, так как снимает чрезмерное напряжение, а значит, и стресс.
3️⃣Стретчинг оказывает глубокое расслабляющее и успокаивающее действие на организм.
Снимает боль, вызванную нервным, умственным или физическим перенапряжением.
4️⃣Растяжка улучшает состояние мышечного корсета, что не может не сказаться на осанке, походке и координации движений.
После полугода занятий у тебя исчезнет привычка сутулиться, за счет чего в росте «прибавится» пара сантиметров, походка станет плавной и размеренной, а силуэт – подтянутым, спортивным и изящным.
5️⃣Кроме того, любая правильная физическая нагрузка продлевает здоровье, молодость и жизнь.❤️
✅ Тянись вместе со мной ✨
#растяжка #фитнес #шпагат #шпагат дома #тренировка #тренировка дома #советы для женщин #советы для здоровья #советы для девушек #стрейчинг
