Для того чтобы добиться успехов в любом начинании, нужно иметь твердую мотивацию. То же самое правило касается и занятий фитнесом. Особенно важно понимать, зачем они ходят в спортивный зал, мужчинам. Ведь известно: представители сильного пола, которые не видят перед собой конкретную цель, быстро теряют интерес к любым увлечениям и перестают заниматься даже любимым делом. Если вам трудно определиться с мотивацией, обратитесь за помощью к инструкторам клуба "МультиСпорт". Они помогут найти смысл в регулярных занятиях в зале и подскажут, как быстрее добиться поставленной цели.
Как создать мотивацию к постоянным занятиям спортом
Мужчины устроены так, что им обязательно нужно видеть четкую цель для того, чтобы заниматься любым видом спорта. Поэтому важно сформулировать то, к чему вы стремитесь, когда приходите в тренажерный зал. При этом цель должна звучать предельно четко, например:
- "Я должен увеличить силовые показатели";
- "Мне нужно сбросить лишний вес (5, 10, 15 кг)";
- "Я должен нарастить мышечную массу".
Если вам проще мотивировать себя, используя визуальные образы, сделайте подборку изображений, к которым вы стремитесь. Не стоит использовать слишком идеализированные образы (например, знаменитых актеров, бодибилдеров, персонажей фильмов или спортсменов). Лучше ориентироваться на более реалистичных персонажей, которые встречаются в повседневной жизни.
Многим помогает планирование: в таком случае составьте список целей и постепенно идите к тому, чтобы достигнуть каждую из них. Регулярно вычеркивая каждый шаг, вы будете ощущать уверенность в себе и получите новые силы для постоянных тренировок.
Какие типы мотивации не стоит использовать
Многие мужчины приходят в спортивный зал, однако быстро теряют интерес к занятиям. Обычно такая ситуация оказывается связана с тем, что мотивация изначально была выбрана неправильно. К наиболее распространенным ошибкам в этом направлении считаются следующие.
- Желание нравиться женщинам. Многим кажется, что, будь они мускулистыми и сильными, интерес к ним со стороны прекрасной половины значительно увеличился бы. На деле это происходит не всегда так. В результате человек, который уже начал ходить в тренажерный зал, получает только разочарование и быстро отказывается от нового хобби.
- Попытки приобрести уверенность в себе. Многие неуверенные в себе мужчины думают, что занятия по наращиванию мускулатуры сделают их настоящими героями. К сожалению, подобные психологические проблемы не решаются при помощи одних только походов в зал. Чтобы приобрести настоящую уверенность в себе, потребуется серьезная психологическая работа.
- Поход в фитнес-клуб за компанию. Спорт требует от атлета значительно отдачи, поэтому постоянно посещать зал просто на пару с другом не получится. Мужчина должен быть изначально хотя бы немного заинтересован и в процессе, и в результате. Только в этом случае у него что-то получится.
Большое значение для формирования правильной мотивации имеет личность тренера, который занимается с атлетом. Именно инструктор может стать для новичка настоящим наставником, задать ему правильное направление движения и научить добиваться поставленных целей.
Фитнес мотивация с тренерами клуба "МультиСпорт"
Комплекс "МультиСпорт", расположенный на территории "Лужников", хорошо знаком любителям фитнеса из Москвы. Здесь работают настоящие профессионалы, которые помогают всем новичкам поставить правильные цели и выработать мотивацию, позволяющую добиться реальных успехов. Среди преимуществ работы с инструкторами "МультиСпорт" стоит назвать следующие:
- возможность индивидуальных тренировок;
- внимательное отношение к каждому посетителю;
- разработка персональных комплексов упражнений, позволяющих добиться поставленной цели;
- детальный анализ результатов атлета и проработка ошибок.
Тренировки по всем направлениям, от силовых занятий до гольфа, проводятся с использованием профессионального оборудования. Если вам не хватает мотивации для регулярного посещения клуба, возьмите индивидуальную консультацию и обсудите ситуацию с инструктором.
