Кардио тренировка. Подтягивания. Двойные скакалки. Берпи. Прыжки через бокс. Ноги к турнику. Ходьба на руках.

Тренировка.28.12.21. 

Вторник. 

Кардио день 🏃🔥💪. 

Двойные скакалки.

1️⃣

Комплекс 4 р. 

Асаут байк 2 мин. 

подтягивания до груди (баттерфляй) 15. 

Двойные скакалки 30. 

Берпи 15. 

Двойные скакалки 30. 

Прыжки через бокс 60 см 15. 

Двойные скакалки 30. 

Ноги к турнику 15. 

Двойные скакалки 30. 

2️⃣

Ходьба на руках 🤸🏻💪🔥. 

5*20 м. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #тренировкадня #кардио #кардиодень