Те, кто уже более или менее знаком со мной и моим блогом, знает, что я ярый противник добавления сахара в продукты детям раннего возраста. Почему?
В последнее время врачи очень озабочены возросшим количеством детского ожирения и ранним появлением кариеса (у ❗80% детей до 3 лет). Всё это связано с тем, что детям первых 3х лет жизни дают продукты с большим количеством сахара.
Чем вреден сахар?
❌может привести к ожирению и, впоследствии, к сахарному диабету
❌может вызвать аллергические реакции
❌может вызвать нарушение работы кишечника
❌является одной из причин кариеса
❌вызывает зависимость
❌формирует нездоровые пищевые привычки
У детей вкусовые рецепторы еще не "избалованы" разными вкусами. После грудного молока или смеси даже вкус брокколи или пресного творога ребенку покажется ярким. Малышу не нужно дополнительно усиливать вкус пищи.
Когда ребенку начинают подслащивать продукты, он очень быстро к этому привыкает. Рецепторы ребенка "огрубевают" и уже не способны различать вкус пищи без дополнительного усиления. То есть, попробовав один раз сладкий продукт, ребенок может начать требовать его снова и снова, а от других несладких продуктов может отказываться совсем. Так очень легко мама может загнать себя в ловушку.
У некоторых мам возникает соблазн подсластить какой-то продукт, если ребенок его не хочет есть. Но это только иллюзия решения проблемы. Тут работать нужно с пищевым интересом, а не искать способы запихнуть еду в ребенка любым способом.
Кто-то просто хочет побаловать ребенка сладеньким, таким образом выражая свою любовь. Но любовь лучше выразить, погуляв на улице лишний час, уделив качественное время малышу или просто купив ему свежих фруктов.
👉 Детям не нужен добавленный сахар и его заменители, даже натуральные. Углеводы они получают из грудного молока или смеси, из фруктов, овощей, злаков. И этого им достаточно. Чем позже будет введен сахар, тем лучше.
Сахар и другие подсластители не запрещены в детском питании и вряд ли когда-то будут запрещены. Потому что это бизнес. А выбирать продукты для ребенка с сахаром или без - это ответственность мамы, а не производителя.
#дети #детское питание #прикорм #питание ребёнка #питание грудничка #первый прикорм #уход за ребёнком #материнство #введение прикорма
