На первом занятии по кундалини-йоге я решила сказать правду: «Я новичок». Узнав это, учитель отправил меня за листочком с обязательными мантрами на ресепшен.
Петь их было ох как непросто! Во-первых, психологический горловой зажим. Как это так – сидеть в зале, полном незнакомых людей, и петь? Немыслимо! Я со своими-то в караоке могу только после пары порций крепкого алкоголя. Во-вторых, транскрипция слов совершенно не знакомого мне языка. И если открывающая Ong Namo Guru Dev Namo еще хоть как-то далась, то защитная Ad Gurei Nameh… застряла в горле куском из страха и стыда. Потом последовала Субагх-крия (Процветания), а процветания хотелось очень сильно, поэтому я старалась, особенно по части дыхания огня – сильного ритмичного дыхания с вдохом и выдохом одинаковой длины и интенсивности. Словом, дышала я прилежно, как небольшой Змей Горыныч.
А последовавшая затем медитация включала в себя статическую позу, в которой немало досталось рукам: их нужно было держать вытянутыми вверх целую вечность. После медитации инструктор велел нам принять позу трупа и укрыться пледами. Оказалось, шавасана (именно так называется эта поза) совсем не страшная, даже приятная: лежишь себе на спине, пледом укутанная, и расслабляешься под звуки гонга. Правда, я по своему незнанию легла совсем рядом с этой блестящей штуковиной, и в кульминационный момент меня едва не разнесло на части от мощи звука, но в итоге все обошлось. Урок закончился так же – акапельным пением закрывающей мантры.
Не могу сказать, что в первый раз я почувствовала какой-то чудодейственный эффект. Я просто встала, на автопилоте переоделась и поплелась домой. Я не нашла в себе силы даже умыться, а просто рухнула в кровать и... проспала до утра, ни разу не проснувшись за ночь. И это было восхитительно! Потому что такого долгого и качественного сна у меня не было уже многие годы.
В свое время начав с успокоительных чаев на ночь, я перешла на убойный коктейль из капель настойки валерьянки, пустырника и пиона уклоняющегося – взболтать, но не смешивать! А дальше был донормил и прочие «колеса», скорости которым иной раз придавал бокал вина. Последним пунктом этого путешествия в поисках утраченного сна был печально известный феназепам. Добрая тетенька-невролог из районной поликлиники выписала мне пропуск в мир неестественных грез.
По этому рецепту я закупила стратегический запас таблеток в таком количестве, что можно было отправить в вечный сон бригаду асфальтоукладчиков. Три дня я выпивала на ночь по таблеточке этого волшебного средства. Да, я спала до утра. Но фактически я продолжала спать и днем. Психика моя сделалась настолько заторможенной, будто я пребывала в сумеречном мире между реальностью и сном. Подруга, увидев меня в таком состоянии, выдала вердикт: «Что хочешь делай, но таблетки эти пить не смей – после них тебе небезопасно по улице ходить!»
Поэтому когда после моего первого урока Кундалини-йоги я проспала всю ночь без какого бы то ни было допинга, мой интерес к ней возрос и я записалась еще на несколько занятий.
Продолжение следует, подпишись на наш канал! Начало истории ЗДЕСЬ. Продолжение ЗДЕСЬ.
Ольга Гайдукова, Москва – Рига (с) "Лилит" * Photo by Ale Romo Photography on Unsplash
