Когда я только начинала заниматься дома, у меня каждый раз перед тренировкой возникал вопрос: какие упражнения мне делать? 😬
Нет, понятное дело, почти во всех соц.сетях есть огромный выбор: делай, что приглянется. Но возникал вопрос, как составить программу тренировок.
Без каких-либо знаний в сфере спорта сложно делать все правильно, а возможность обратиться к специалисту есть не всегда. Эта проблема часто встречается у новичков, и встречалась у меня также. Но, набравшись опыта, спустя годы, я вернулась к вопросу программ тренировок. Только в этот раз ответ я уже знаю, и хочу поделиться им с вами. Поэтому, встречайте!
Я создала сайт, в котором есть несколько бесплатных программ, среди них каждый найдёт что-то для себя. Там есть тренировки и для новичков, и для более продвинутых. Есть комплексные, а есть направленные на определённые части тела. Всё для вас!
ССЫЛКА НА МОЙ САЙТ
Мой YouTube:
https://youtube.com/channel/UCrJ61TvIRWK0uhCr5HW2srQ
Мой Instagram:
https://instagram.com/karina_ismylove?utm_medium=copy_link
Мой Tik Tok:
https://vm.tiktok.com/ZSJovpxdV/
Обязательно подпишись на канал, тут будет много интересного!
Обняла тебя, красотка! 😍
#спорт #тренировка #растяжка #мышцы пресса #мышцы живота #диета #правильное питание
