Эх, кто же не любит побрюзжать и поворчать. Я большой любитель пожаловаться на жизнь. Особенно, если что-то беспокоит, то поток собственных мыслей и ворчания не остановить. Но почему нам так нравится это действие, чем это вредно для окружающих и жизни, а также для нашего собственного физического тела и здоровья. Какие способы помогают мне себя останавливать. Сегодня постараюсь рассказать.
Первый момент, почему нам так нравится ворчать и брюзжать. Чаще всего это происходить во время внутренних переживаний, сильных эмоций. Соответственно, все это ведет к тому, что беспокойство заставляет терять нас жизненную энергию (Прана, Ци, Ки - называйте, как хотите). И мы начинаем изливать всем подряд свои мысли и переживания - нет, это не плохо. Но в такие моменты мы действуем, как энерговампиры - высасывая жизненную энергию вот таким "тихим" способом. Человек раздражается, сожалеет вам, сочувствует - вы получаете силы. Поэтому, нам нравится такой вариант тихого вампиризма. Часто ворчат люди в возрасте, так как не могут пополнять жизненные силы из вне и использует для этого окружающих, родственников и детей. Это повсеместно и распространено, ну, а еще довольно просто.
Но почему этот момент вреден для нас и окружающих. Во-первых, такая энергия абсолютно недолговечна, через час-два вам снова захочется поворчать, поэтому толка в этом особого нет. Другой момент - вы сами себя заводите на негативные эмоции, вы их слышите, они сохраняются в подсознании и естественно чаще всего сбываются, так как в негатив мы верим больше, а по одному из законов: во что веришь, то и получаешь. Ну, и мы чаще всего забываем о родных людях и близких, которым мы изливаем свои переживания - одно дело, когда мы хотим совета, а другое, когда целенаправленно ворчим и жалуемся, изводя человека. Естественно, что близкие люди это воспринимают очень близко к себе, и это вредит здоровью, так как большие эмоциональные переживания никогда не принесут пользы.
Ну и ещё немного недостатков - многие любят ворчать о своем здоровье, ругать себя и своё тело - это ещё больше нервирует и загоняет в тоску. А физическое тело и подсознание запоминает то, что вы сказали и воплощает программу, которую человек поставил сам себе.
Продолжать список можно бесконечно долго, но по большому счету - ничего полезного не получить, если только моральное успокоение на некоторое время, и то не на долго.
Как же учиться себя останавливать:
- для начала обдумайте все минусы, что вы с этим получаете
- найдите свой источник энергии. У кого-то это животные, у кого-то чтение, спорт, фитнес, йога, пение, готовка - все то, что помогает вам отвлекаться и наполняет силами, энергией
- проводите время на природе, контактируйте с деревьями. Если у меня не получается, то я представляю, как гуляю по лесу - то же не плохой вариант
- научитесь благодарности - проанализируйте, что у вас уже есть. И за это поблагодарите вселенную. Это поможет меньше зацикливаться на негативе
- говорите себе комплименты, если хотите окружающим - это поднимает настроение
- улучшайте настроение - улыбайтесь самому себе, а также похлопывайте по лицу. Это помогает ему расслабиться, а лицо имеет большую власть над эмоциями
- больше двигайтесь и не ленитесь - отсутствие занятия заставляет мысли крутиться и постоянно искать во всем недостатки, а это никому не нужно
- используйте отвлекающие приемы, например, хлопайте в ладони, считайте в уме, в уме вспоминайте цитаты и стихи - очень хороший вариант. Я вспоминаю ещё фразы из комедийных фильмов, что также не дает зависнуть на своем недовольстве, а также ворчать о своем здоровье
- также можно носить резинку на руке и оттягивать её, чтобы перевести концентрацию и остановить ворчание
Вот такая статья сегодня. Надеюсь, что она была вам не менее полезной и интересной. Не забывайте делиться своим мнением :)
