Мышечные зажимы присутствуют практически у всех. Самое частое место появления - спина. Сколько дискомфорта и боли они причиняют!
Почему возникают зажимы?
Причин для их появления много: сидячий образ жизни, стресс, неправильная осанка. Без регулярной нагрузки мышцы укорачиваются и становятся плотнее.
Отсутствие движения нарушает кровообращение и питание мышечной ткани. В месте зажима начинают накапливаться продукты обмена веществ, которые в норме выводятся с кровотоком.
Накопление продуктов обмена веществ вызывает боль в месте зажима
Как избавиться от зажимов?
Нужно расслабить спазмированную область. Улучшить в ней кровообращение, чтобы вывести продукты обмена веществ
Растяжка восстанавливает длину мышц и снимает напряжение. Но иногда зажим настолько сильный, что для его проработки нужно точечное воздействие
В студиях stretching.ru для проработки зажимов используется перкуссионный массажёр. В основе его действие лежит «выстукивание» поверхности тела
Массажер помогает восстановить здоровье мышц:
1. Нормализует кровообращение
Если в мышце нормальное кровообращение, она не испытывает недостатка кислорода. Повышается сила и выносливость мышечной ткани. Крепким мышцам спины будет проще удерживать позвоночник в правильном положении
Улучшение осанки помогает снизить риск повторного возникновения зажима
2. Снимает усталость
Накопившееся напряжение забирает много энергии. Мышцы сжимаются, человек чувствует тревогу и не может расслабиться
После работы перкуссионного массажа вы ощутите легкость в теле и прилив энергии, которая до этого уходила на поддержания мышечного зажима⠀
3. Развивает гибкость
Напряжение - основная причина боли при растяжке. Массажер расслабляет мышцы и делает их податливыми для стретчинга. Теперь результат не заставит себя долго ждать
После массажа возникает ощущение полноценного, глубокого отдыха
Попробуйте массаж в stretching.ru. На данный момент работают 11 студий в Москве и области
На пробное занятие действует скидка 50%. Тренировка по растяжка с личным тренером всего за 990 рублей
Ждём вас на наших занятиях!
