Подобно тому как одна река напитывает много колодцев, так существуют и много школ Хатха-йоги.
Каждая школа Хатха-йоги имеет свои достоинства, но все они в конце-концов ведут к одному истоку, а именно это к единству разума, духа и тела. Самих же подходов к йоге ровно столько же сколько и учителей, но не смотря на это, во всех техниках существует единая основа. В основном это как правило, само занятие состоит из серии поз, дыхательных практик и медитативной части. Замирая в определенных позах, ученики начинают расслабляться и глубоко дышать, для того, чтобы глубже проникаться сознанием в глубину данной позы, и в свои ощущения от нее, а так же и от пространства вокруг.
Одной из форм Хатха-йоги является Йоганетика которая тренирует физическое тело, хоть и отличается от других техник, в некоторых чертах, а именно:
Йоганетика это во первых (объединяя между собой кинетику и йогу) продолжает йогу, но уже на область движения.
Ее основной чертой больше является ,,ПЕРЕХОД,, нежели ,,ПОЛОЖЕНИЕ,, в свою очередь, это больше похоже на текучие плавные движение, чем фиксация в статическом положении.
Внимание больше направляется не на сами позы , а на движение между ними, ведь именно оно и созидает и соединяет их в одно целое. Ну а сами позы уходят на второй план.
Так же в йоганетике вся практика протекает на полу, это дает возможность перенастроить тело, и при этом не нагружать суставы. За счет того, что равновесие поддерживать не нужно, можно заниматься с закрытыми глазами, достигая еще более глубокого и целостного ощущения того, где мы на самом деле живем.
Вдобавок, в йоганетике не нужен какой либо инвентарь, ведь все что нам нужно, уже находится внутри нас.
Стоит отметить, что самым важным в йоганетике является не упор на форму, а на ее содержание. В отличие от того, к чему большинство привык ло, тут внимание будет направленопо большой части не на внешние формирование и контуры тела, а на то пространство внутри него , и на то что в нем постоянно протекает. Таким образом дыхание за дыханием, человек учится жить и двигаться изнутри наружу.
#yoga #йога #мотивация и успех #здоровье и красота #россия #информация #полезное #интересный факт #молодость #красота
