Неприятные явления, связанные с очищением сознания во время бега, доставляет серьёзный дискомфорт. Это, конечно, не радует само по себе, но, кроме того, ещё и мешает продолжать тренировки. Переживать это снова и снова довольно тяжело, поэтому может возникнуть такая ситуация, что не только лень, но и страх перед этими состояниями становится препятствием перед продолжением тренировок.
Переломить эту ситуацию не просто можно, но обязательно нужно, потому что польза бега для оздоровления тела и сознания гораздо масштабнее это преграды. Люди, которые давно занимаются бегом давно и помногу, знают, насколько легче становится после того, как вы избавитесь от этой деструктивной программы. Это очень яркий опыт, и он учит нас тому, что, какие бы проблемы и трудности не встречались на нашем пути, их можно просто “пробегать”. И если вы страдаете от стрессов и сильно психологической нагрузки по какому-то поводу, у вас есть хорошая возможность убедиться в том, что бег помогает снизить интенсивность этих переживаний. Именно по этой причине очень многие люди как раз и занимаются бегом: потому что эти тренировки им помогают снимать стресс, избавлять свой организм от разрушительной психической нагрузки.
Когда вы раз за разом наблюдаете такой психотерапевтический эффект пробежек, то привыкаете к этому процессу очищения сознания и начинаете относиться к накатывающим волнам плохого настроения более спокойно, ровно. И тогда бег превращается в медитацию. Возникает такое состояние сознания, когда человек остается наедине с собой, чувствует единение с окружающим его миром, и у него возникает глубочайшее состояние внутреннего покоя, уверенность в том, что все будет хорошо.
Что при этом происходит на физическом уровне ? За счет того, что кровь лучше обогащается кислородом и доставляет его всем тканям и органам, головной мозг тоже начинает получать более качественное питание. А на уровне энергетики возникает более интенсивный поток энергии, который позволяет голове лучше соображать, думать, что-то изобретать. Я уже упоминал о том, что изучение языков или прослушивание лекций осаморазвитие на пробежке будет давать намного легче, хотя в определенной степени поступление новой информации будет мешать процессу очищения сознания. И не случайно многие люди предпочитают бегать с музыкой в наушниках, чтобы отвлекать своё внимание от накопившихся ментальных загрязнений.