Спорт нового поколения

Парашют может пригодиться вам не только при прыжке с самолета, но и во время тренировки на стадионе. Беговые, или скоростные, парашюты в последнее время набирают популярность у спортсменов-любителей. Нейлоновые парашюты небольшого размера крепятся к ремню вокруг талии или груди, а затем раскрываются по мере ускорения. Таким образом создается сопротивление, что заставляет вас работать усерднее и, в свою очередь, повышает общую выносливость. Бегуны с парашютами могут использовать сопротивление ветра даже в безветренный день...

Анаболические стероиды широко распространены не только среди профессиональных спортсменов, но и среди людей, занимающихся спортом время от времени. Их популярность постоянно возрастает, несмотря на множество статей о вреде употребления подобных препаратов. Особенно опасно принимать их самостоятельно, однако именно так чаще всего и поступают. Побочные эффекты стероидов Все анаболические стероиды вызывают побочные эффекты различной степени тяжести. Злоупотребление этими препаратами может оказаться весьма пагубным для здоровья...

Пора собираться в школу, а это значит, что не только необходимо подготовить школьную форму, учебники, тетради, запастись ручками, карандашами и другими школьными принадлежностями, но и подумать о спортивной форме и обуви для занятий физкультурой. Уроки физической культуры в школе могут проходить в спортивном зале, на пришкольном стадионе, в плавательном бассейне. На уроки физкультуры обычно требуется два вида формы: короткая (для занятий в спортзале); длинная (для занятий на улице или спортивных площадках)...

При выборе одежды для бега ключевым моментом является только одна характеристика - вам должно быть удобно и комфортно. С другой стороны, чем меньше на вас одежды во время беговой тренировки, тем лучше, поскольку физическая нагрузка стимулирует активное потоотделение, и мешать этому процессу естественного самоочищения совершенно точно не стоит. Мы уже говорили выше о том, что бег не только тренирует выносливость и увеличивает жизненную энергию в теле, но еще и отлично закаливает организм. Под закаливанием я понимаю главным образом тренировку способности организма переносить перепады температуры...

Покупать дорогие кроссовки для бега совсем не обязательно, если вы планируете заниматься бегом для здоровья, то есть собираетесь бегать по естественной технике. Это не означает, что кроссовки не нужны принципе и бегать надо в сандалях. Конечно, вы можете завести специальную пару, в которой вам будет удобно и радостно выходить на пробежку, но какими-то специфическими амортизирующими качествами она обладать вовсе не обязана. Однако надо заметить, что бегать надо по разным видам поверхности. И если...

Будучи врачом и имея возможность наблюдать на практике взаимосвязь между питанием и образом жизни человека, я четко понимаю, что любые успехи в беге, как и в любых других занятиях физической активностью, напрямую зависят от стиля питания. Если говорить о моем собственном опыте, то, конечно, я должен признать, что мне беговые тренировки и целый ряд успехов в этом направлении дались относительно легко. Причина заключается не только в том, что я всегда вел активный образ жизни и на момент начала занятий бегом мое тело уже было довольно тренированным...

Когда вы начинаете бегать и со временем замечаете позитивное влияние бега, очень вероятно, что у вас могут возникнуть большое желание приобщить к тренировкам и своих детей. Мы все желаем своим детям только самого лучшего, но как сделать так, чтобы они захотели это принять ? Я не являюсь большим специалистом по детям, поэтому не чувствую, что могу давать в этом смысле какие-то экспертные рекомендации. Но своим опытом готов поделиться, потому что уже довольно долго бегаю со своей восьмилетней дочкой...

Говоря о преимуществах бега, отмечено, что более-менее серьезные занятия бегом открывают перспективу к интересным путешествиям и расширения круга общения. Главным образом все это доступно тем, кто основательно готовится и участвует в многочисленных соревнованиях. Таких соревнований - полу марафонов и марафонов - проводится действительно очень много, и , спасибо организаторам, проводятся они в очень интересных и красивых местах. Просто так вы, может быть, в тот или иной город и не соберетесь, а имея цель с радостью приедете, много чего увидите, познакомитесь с историей этих мест...

Неприятные явления, связанные с очищением сознания во время бега, доставляет серьёзный дискомфорт. Это, конечно, не радует само по себе, но, кроме того, ещё и мешает продолжать тренировки. Переживать это снова и снова довольно тяжело, поэтому может возникнуть такая ситуация, что не только лень, но и страх перед этими состояниями становится препятствием перед продолжением тренировок. Переломить эту ситуацию не просто можно, но обязательно нужно, потому что польза бега для оздоровления тела и сознания гораздо масштабнее это преграды...

В предыдущих разделах, посвященных другим органам и системам, мы не мало внимания уделяли вопросам очищения тела от шлаков и токсинов, отмечая, что бег способствует очистительным процессам в организме. Интересно, что этот процесс наблюдается, не только на уровне тканей и органов, но и на уровне энергетики. Дело в том, что регулярные беговые тренировки запускают очистительный процесс в сознании человека, позволяя ему избавиться от многочисленных тревожных и деструктивных мыслей. Процесс очищения сознания – довольно неочевидный, но весьма интересный и непростой...

Как и любая физическая нагрузка, бег – это работа не только мышц, но и нервной системы, в которой участвуют все её составляющие от мельчайших нервных окончаний до головного мозга. Когда мы приступаем к какому- то новому занятию, подразумевающему те или иные физические движения, в нервной системе формируются новые рефлекторные дуги, которые позволяют нам выполнять эти самые движения. В физиологии есть такое понятие, как двухнейронная, и трехнейронная рефлекторная дуга. Трехнейронная рефлекторная дуга...

Буквально пару слов хочу сказать и о влиянии бега на репродуктивные органы. Не потому, что это влияние какое-то особенное, а просто в качестве примера того, как реагируют вообще все органы в теле человека на беговую нагрузку. Почему именно половая система ? Дело в том, что мне нередко доводилось читать псевдонаучные статьи о вреде бега, и в какой-то из них в качестве аргумента приводилась информация о том, что бег способствует снижению потенции у мужчин. Интересно, что бег по степени риска оказался на четвертом месте, уступив велоспорту, мотоспорту и конному спорту...