Да можно! Более того тренировки могут помочь вырасти подростку, но при определенных условиях.
Давайте разберемся по порядку!👍
Как таковые тренировки в зале с тяжестями на пределе своих силовых возможностей вызывают психофизический стрес. Такие тренировки заставляют мозг вырабатывать гормон роста саматотропин. Но следует сказать, что при этом будет не только тувеличение длины тела и конечностей, а в первую очередь рост тех клеток которые находятся под нагрузкой для их адаптации к этой нагрузке (происходит увеличение мышечной массы в частности, как основная цель многих бодибилдеров). Кости при этом тоже будут адаптироваться к нагрузке, но в большей степени они будут утолщаться, а не расти в длину.
Это вовсе не означает, что подросток не будет расти или если бы он не тренировался, то вырос бы выше. Рост возможно снизился бы только при приусловии, если целью тренировок стояло поднятие максимальных весов. Если же условие стоит крепкое, подтянутое тело, то вряд ли это затормозит рост.
Если вопрос роста сильно беспокоит, то можно проконсультироваться у спортивного врача сдав тест на концентрацию саматотропинна. Врач, в случае необходимости, может назначить гормональную терапию.
Кроме того существуют целые методики увеличения роста при помощи физических упражнений. Подробнее можно прочитать здесь https://yandex.ru/q/question/kak_vyrasti_do_2_metrov_seichas_mne_15_271eb188/?answer_id=61438bc9-46ed-493a-9d99-a31045ee01d0&utm_medium=share&utm_campaign=answer#61438bc9-46ed-493a-9d99-a31045ee01d0
