ГАЙД ЗДОРОВЬЯ

Всем жителям России узнаваема специфическая упаковка соды. Чаще всего пищевая сода применяется в кулинарии, при выпечке хлебобулочных, а также для чистки посуды. Мало кто знает, что сода сопровождает человека уже очень давно. Первые упоминания соды относятся к 64 году н.э. в трудах древнеримского врача Диоскорида Предания. Тогда её получали путем выпаривания воды из содовых озёр. В середине 19 века в Березниках, Пермский край, появился один из первых заводов производящий соду амиачным способом. В...

А и в самом деле можно ли натренировать свой иммунитет? И да и нет‼️ Если говорить о детях до 8-12 лет, редко до 18-20 то однозначно да. Если говорить уже о взрослых то закаливание лишь помогает иммунитету работать качественно. Ещё более качественно воздействует криотерапия, поскольку к ней не требуется специальная подготовка и почти нет противопоказаний, а холодовой стресс гораздо выше поскольку применяются температуры ниже минус 100⁰С Иммунная система весьма сложно организованна и не доконца ясно, как она работает...

Многие думают, что чем дольше я буду тренироваться, тем лучше. Ну а как же во всех фильмах главный герой тренируется каждый день из последних сил. Но реальность и физиология человека иного мнения. В норме тренировка должна продолжаться от 45 до 50 минут, при условии отсутствия гормональной "терапии". Если тренировка будет более длительной, то выделяется много гормона стресс и уровень тестостерона и саматотропина сильно падает и дольше восстанавливается...

Сразу скажу, что дело не в саматотропине, но тем не менее, всем спортсменам и атлетам известно, что саматотропин или иначе гормон роста очень важен при спортивных тренировках, особенно где необходим рост больших мышечных объемов. В настоящее время этот гормон доступен для искусственного введения и многие атлеты правдами и не правдами эти пользуются. Но вот загвоздка результаты от искусственного введения СТГ могут быть весьма не теми, что ожидается. Этот гормон заставляет расти всё. И мышцы и сердце и уши!🔥 А также повышает риск раковых опухолей...

Мы на столько привыкли к своей коже, что даже не задумываемся о той пользе, которую она нам даёт. Я не говорю уже о том, что кожа это целый орган нашего организма. Такой же важный, как сердце или печень. Кожа имеет своё строение и функции. Тут с эволюционной точки зрения конечно спорный вопрос - строение обуславливает функции или функции обусловили строение кожи. Как бы там ни было кожа для человека важна поскольку она защищает от агрессивного воздействия внешней среды, как химического так и физического...

Если задаться вопросом, а какой именно бег имеет больший оздоровительныц эффект, то окажется что спринтерский бег. Сам по себе бег не лучшее оздоровительное средство. Для этого подходят упражнения которые позволяют организму вырабатывать гормон саматотропин и тестостерон. Благодаря этому происходит обновление клеток. Подобные упражнения должны вызывать психофизический стрес. Таковыми упражнениями являются силовые упражнения в предельном или околопредельном режиме. Но это подойдёт далеко не каждому возрасту...

Да можно! Более того тренировки могут помочь вырасти подростку, но при определенных условиях. Давайте разберемся по порядку!👍 Как таковые тренировки в зале с тяжестями на пределе своих силовых возможностей вызывают психофизический стрес. Такие тренировки заставляют мозг вырабатывать гормон роста саматотропин. Но следует сказать, что при этом будет не только тувеличение длины тела и конечностей, а в первую очередь рост тех клеток которые находятся под нагрузкой для их адаптации к этой нагрузке (происходит увеличение мышечной массы в частности, как основная цель многих бодибилдеров)...

С точки зрения науки для дополнительного роста имеется несколько способов, но насколько человек вырастит гарантий дать нельзя за исключением хирургического метода увеличение длины ног. Хотя и у хирургического метода есть предел. В любом случае подростку решившему подрасти необходима консультация с конкретным специалистом - хирургом, эндокринологом, спортивным врачом или психологом. Бывает так, что у ребенка в полное себе нормальный рост, а ему кажется иное или хочется стать выше по непонятным причинам...

Постоянный избыток сладкого в рационе тормозит наш мозг и действует на него как лёгкий наркотик. Поэтому любители сладкого становится медленнее и тупее, чем могли бы быть. А теперь по порядку. Организм тратит глюкозу в первую очередь на мозг лишь когда тот насытится разрешает её утилизировать другим клеткам. Делает он это за счёт инсулина. Инсулин выделяется поджелудочной если концентрация глюкозы в крови начинает превышать 0.1%. Инсулин позволяет другим клеткам организма утилизировать глюкозу...

Теоретические аспекты проблемы.🤔 Анализ литературы и житейский опыт подтверждает, что боли в пояснице и спине почти самые распространенные заболевания. Ранее это считалось заболеванием пожилых, но сегодня остеохондроз "помолодел" до 25-30 лет!💥 В этой статья я расскажу способах физического воздействия помогающих эффективно бороться с эти недугом👍🔥 Здоровье это очень важная потребность человека. Ещё в древности Абу Али Ибн Сина, известный, как Авиценна, писал, что в сохранении здоровья самым важным являются физические упражнения...

Многие люди мечтают обрести форму атлета, рельефный пресс и мышцы, а главное чтобы жира не было - заветная цель худеющих. И что люди только не пробуют! И диеты все возможные, и фрукты заморские, и чудо препараты и т.д. и т.п. Давайте же разберемся с тем, как организм способен убрать подкожный жир🔥 И так первое и самое главное жир не плавится у нас под кожей от того что мы бегаем, мнём его или тяжести поднимаем. Механизм немного другой. В организме присутствует два типа жира - бурый и белый. Это два разных типа клеток...

Для роста мышц необходимо: - психофизический стресс; - наличие аминокислот и др. необходимых компонентов; - свободного креатина; - оптимального уровня ионов водорода; - гормонов (основные саматотропин и тестостерон) И эти условия должны выполниться одновременно‼️ Мышечный объем может наращиваться двумя путями: 1. Увеличение количества миофибрил в мышечных клетках. Самый распространенный вид роста. 2. Увеличение количества мышечных клеток (миаплазмос), как дополнение к первому. Поскольку имеется ограничение по количеству миофибрил в каждой клетке...