Создав канал я Дзэне, я много писал про отжимания. Это мое любимое упражнение и таковым оно останется навсегда. Хотя бы потом, что с него началась моя здоровая жизнь.
Меня спрашивают, почему больше не пишу про тренировки. Отвечаю.
Я начал с 10 повторов день, а через несколько месяцев довел результат до 75. А дальше появилась мотивация менять свою жизнь. Ни денег, ни спортзалов, ни специальной формы не требуется. Сполз с дивана и вперед.
После я уже изменил тренировки и усложнил само упражнение.
Но с прошлого ноября полностью прекратил заниматься. Моментально набрал лишний вес. Тогда накрыл самый мощный приступ иронической усталости. Выкинул десятки тысяч на анализы и консультаций, но причины не нашел. Единственное во что были единодушны все врачи, что от тренировок нужно отказаться, оставив только ходьбу.
После новогодних каникул стало немного полегче и я начал понемногу отжиматься и приседать. Хочу занятия никак не травмировали организм. я соблюдал необходимый минимум в виде разминки и заминки.
А получил травму, когда без подготовки поднял груз на работе. Что -то в локте дернуло и прошло. Но через несколько дней появилась боль. МРТ серьезной травмы не выявило, но заживает медленно. Да и приступы слабости никуда не делись.
Времени тоже не хватает, жизнь предлагает новые вызовы.
Поэтому только ходьба и бег.
Причем тренировки никакого сопротивления во мне не вызывают, наоборот предчувствие блаженства и расслабления, мотивируют. Надеюсь вскоре смогу вернуться к полноценным нагрузкам.
