БЛАГО

Дно, оно у каждого разное. Не обязательно подыхать в запоях, чтобы ощутить его. Не обязательно быть зависимым, чтобы дойти до точки. Когда нельзя жить по-старому. Потому что устал: бороться, бояться, подстраиваться, терпеть. Этот пост не о запое, а о той точке, откуда начался новый этап. И запой был лишь следствием, способом сбежать от реальности. Пока не дошло до того, что бежать некуда... Узнаете себя? Тогда читайте дальше. Глава из книги "ДНО" Сознание медленно пробивалось сквозь вязкую, серую жижу в голове...

Такое слышу постоянно. Да, большинство таких комментариев от людей, независимых, для которых он — просто привычка, способ немного расслабиться. Но есть и такие, кто бросил пить сам, после жутких многолетних запоев. Я не просто консультант по зависимости и психолог, но и алкоголик с 20-летним стажем, 13 из которых были запойными, и 12 годами трезвости. Для меня это не просто риторический вопрос, а важнейшая цель исследования, ради того, чтобы помочь зависимым обрести трезвость и шанс на нормальную жизнь...

Бывают моменты, когда ловишь себя на одной странной мысли: "Я вообще зачем всё это делаю?" Пашу, стараюсь, надрываюсь, как будто кто-то мне этот план выдал и сказал: "Вперед, без права на отдых". Только вот кто? Где этот человек с моим личным списком обязанностей? На первой встрече психолог сказал простую вещь, которая меня тогда прихлопнула: — Вы часто говорите: "Я должен." Я должен реализоваться. Я должен обеспечивать семью. Я должен быть сильным. Я должен сохранять достоинство. И вот это "достоинство", честно говоря, я себе такое нарисовал, что, наверное, и Голливудский герой бы не вывез...

Нам по-разному отмерено изначально. У верующих, да и не только, есть такое убеждение, что дано ровно столько, чтобы реализовать своё предназначение. В терапию часто приходят взрослые и осознанные люди с запросом: "Я тревожный. Хочу стать уверенным, спокойным. Я интроверт, меланхолик — сделайте меня экстравертом, сангвиником. Я воробей, сделайте из меня тигра." Не так буквально, но в целом такие ожидания. Знакомо? Мне да. Я долго ненавидел себя. Я хотел быть другим: сильным, уверенным, энергичным, коммуникабельным...

Глава. Почему Овечкин — больше чем просто хоккеист С детства следил за спортом. Не просто как за зрелищем, а как за живыми уроками жизни. И ещё в юности начал замечать одну закономерность: есть спортсмены, которым от природы досталась некая звериная сила. Они не ищут её, она просто есть. Им не нужно разогреваться долго. Они выходят — и моментально взрываются. Это Майк Тайсон в боксе. Это Александр Овечкин в хоккее. Когда смотришь на таких, кажется: ну всё, им точно повезло. Им сразу насыпали энергии,...

Вы замечали, что тревога, волнение, азарт, радость, злость, восторг, телом ощущаются почти одинаково. Всё это, по сути, один, с небольшими нюансами, коктейль гормонов теле. Организм не парится, просто сигналит: «Внимание! Сейчас будет что-то важное!» А уж это будет катастрофа или феерия — решаем не телом, а головой. Экзамен — сердце колотится, ладони мокрые, в животе ураган. Первое свидание — то же самое. Собеседование — считай, повторение пройденного. Запуск нового проекта, звонок налоговому инспектору, визит к чиновникам, поездка к свекрови на дачу...

Очень много комментариев на эту тему. Мужчины пишут, что самое важное — это здоровье и дело (работа, профессия, бизнес). Если с этим всё в порядке, то никаких кризисов не будет. Это правда, можно сказать, базовые потребности, без которых сложно быть довольным жизнью. Хотя одни из самых счастливых людей, которых я встречал — это вообще порушенные бывшие алкоголики. Никакой карьеры. Ну, там своя история пробуждения. Для большинства людей здоровье и реализация в социуме имеют первостепенную важность...

Можно ли разобраться в себе без терапии? Да, можно. Можно дойти до дна – когда жить по-старому невозможно. Можно постепенно перерабатывать убеждения – годами, через боль, опыт, грабли. Но вот в чём проблема: наш ум не даёт нам увидеть себя со стороны. Мы привыкаем к тревоге, замиранию, самосаботажу. Мы не осознаём своих защит. Поэтому человек не увольняется с нелюбимой работы, даже если она отнимает силы. Не уходит из разрушающих отношений, даже если в них больно. Не берёт возможности, даже если они рядом...

Я много писал о том, как стал зависимым. Коротко скажу - алкоголь в подростковом возрасте казался решением всех проблем. Тогда у меня не было выбора. Но довольно быстро все плюсы превратились в минусы: ни радости, ни тепла, ни общения - только временное забытье. Начались долгие годы борьбы. Желание бросить было. После каждого запоя, полный страха и стыда, я говорил: "Всё, завязываю". Искренне пытался, но снова срывался. Я понимал - трезвость не в радость, но запой это настоящий ад. В трезвости хотя бы можно есть, работать...

Я ненавидел свой страх. Думал, что если буду агрессивным, страх исчезнет. И были моменты, когда в подростковом возрасте дашь в бубен обидчику — и на секунду наполняет чувство превосходства. Кажется, всё по плечу. Но потом страх возвращался. Думал: "Вот если перестану бояться смерти, посмотрю ей в глаза, страх исчезнет". Но это было заблуждение. Как-то в книге про войну прочитал фразу: "Не так страшно было в бою, как общение с нквдшниками". Там другая природа. В бою — адреналин, "бей или беги". А тут — неизвестность...

История моего клиента, с его разрешения делюсь. Скажу сразу: у меня было много похожего, единственное — семьи не было. Но суть та же. «…Меня многие ругали, критиковали, поучали, когда я пил. Я терпеливо слушал и от невыносимости своей "ненормальности" пил ещё больше. Сейчас понимаю, насколько удобно было моему окружению иметь меня рядом. Я был таким показателем их личной нормальности: "Смотрите, я хоть и не идеален, но зато не алкаш, как он". А ещё я был всегда под рукой — помани меня бутылкой, и я согласен на любой кипиш...

Недавно наблюдал дискуссию с ровесниками. Началось с обсуждения молодежи, которая, по мнению «взрослых», не соответствует представлениям о том, какой она должна быть. В итоге сошлись на том, что молодым можно дать скидку: возраст поиска себя разрешает быть разным. Но к середине жизни, мол, важно прийти к некой «нормальности». Я давно не вступаю в споры — не вижу в этом смысла. И, возможно, само отсутствие желания спорить — это уже показатель того, что у человека всё в порядке. В той дискуссии звучали разные мысли: о реализации, эгоизме, семье, доходах, Боге, общественных ожиданиях...