БЛАГО

Часто ко мне приходят люди, которые говорят: «Жизнь уже наполовину позади, и, похоже, ничего не изменится». Им за 40, привычки укоренились, стратегии избегания стали автоматическими, а страх перемен кажется сильнее, чем желание что-то изменить. Это не страх высоты или пауков, который можно просто обойти стороной. Это страх нового, страх начальства, страх конфликтов, страх неудачи, опозориться. — те, что делают жизнь скованной, лишённой радости, реализации и спонтанности. Всеми силами пытаешься разорвать оковы, но каждый раз тело отвечает напряжением, комом в горле, желанием спрятаться...

После 40 лет многие задумываются о смене деятельности, особенно если текущая работа перестала приносить удовлетворение или стала слишком тяжелой. В этом возрасте часто хочется найти что-то новое, но при этом важно, чтобы профессия была востребованной, а обучение — не слишком сложным. Однако есть много страхов и ограничений внутри. Многие из них имеют под собой почву. Работодатели не особо нас жалуют в таком возрасте. А если ты еще начинающий специалист, то вообще кажется невозможным найти работу...

Не нужно бежать, соответствовать, спасать положение. Просто пустота. Как будто сдуло все чувства и мысли. Первый раз я ощутил это под капельницей, когда падать было уже некуда. Дно. Полная капитуляция. Никакого сопротивления. Наплевать на всё и всех. Даже самобичевание испарилось. Всё равно. И тут странно, я почувствовал лёгкость. Оказывается, когда больше не нужно ничего решать и доказывать, пропадают и проблемы. Все мировые кризисы, внутренние противоречия, ожидания и страхи — как рукой сняло...

Мне почти 46. До 35 лет моя жизнь была лишена гармонии. Она напоминала болото страданий, из которого я всеми силами пытался выбраться. Хуже всего было то, что рядом находились более психически устойчивые люди, которые говорили мне: «Ты просто накручиваешь себя, успокойся, не парься по пустякам, будь позитивным и уверенным». Вот абсурд! Чем больше я пытался силой воли достичь этого состояния, тем хуже становилось. Казалось, что я изначально лишён функции расслабления — мой фокус был на напряжении...

Мы часто варимся в обиде, злости или чувстве несправедливости, даже когда сами внесли свой вклад в конфликт. Вместо того чтобы разобраться, мы ждем, что все как-то само рассосется. Мы изолируемся, замыкаемся в себе или, наоборот, ведем себя агрессивно, думая, что таким образом наказываем обидчика и возвышаемся над ситуацией. Но это иллюзия. В глубине души мы знаем: если завершить конфликт, прояснить ситуацию, станет легче всем. Особенно тебе. У меня был случай, когда я владел павильоном в торговом центре...

Решил сделать жене приятное. Купил вкусняшек, цветы. Идешь домой, предвкушая подтверждение собственной хоршести и как следствие кайфовый вечер. А в итоге лишь вялая улыбка, негромкое спасибо и укор, что не купил молоко. В этот момент в голове начинается фильм: «Она хочет меня унизить» «Я ей неприятен» «Наверное, она вообще меня не уважает» «Она не должна себя так вести» И вот ты уже злишься или чувствуешь себя ничтожным. Но что на самом деле произошло? Может, проблемы на работе. Может, варится в своих страха...

Раньше я думал, что полнота жизни – в насыщенности. В том, чтобы делать как можно больше: путешествовать, ходить в театры, заниматься спортом, увлекаться хобби, участвовать в общественной жизни. Мне казалось, что чем больше активностей, тем полноценнее моя жизнь. Но в какой-то момент я понял: это бегство. Когда живешь быстро, не остаётся времени задать себе важные вопросы. Не остаётся времени просто быть. Сейчас я вижу, что полнота жизни – в моменте. В том, насколько глубоко ты проживаешь происходящее...

В когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) есть понятие когнитивных искажений — мыслительных ловушек, которые мешают нам видеть реальность такой, какая она есть. Но всегда ли это искажения? Например, додумывание за других. Нам говорят: «Ты не можешь знать, что думают люди, это твои проекции». Но на самом деле мы ежедневно прогнозируем чужие реакции, основываясь на опыте. Если начальник хмурится после отчёта, мы предполагаем, что он недоволен. Если друг отвечает односложно, мы чувствуем холодность...

Я сменил профессию после 40. И впервые в жизни получаю радость от работы, учебы, развития. Чувствую вдохновение. Я и раньше не понимал, чем хочу заниматься. Может быть, слишком много талантов))) Но ничего выдающегося. Я был хороший спортсмен, легко решал математические задачи и писал стихи. И понятия не имел, чем заниматься. Работал на стройке, на производстве, монтажником связи, на госслужбе, в университете. Открывал бизнесы и был фрилансером. Что мной двигало? Сначала — то, где можно заработать, выбора просто не было...

Такие моменты бывают у всех — и не только в периоды возрастных кризисов. В той или иной степени задаёшь себе вопросы, на которые не можешь найти ответа. А ещё нахлынут проблемы, организм предательски подводит. Просыпаешься утром и спрашиваешь: «Зачем?» Мы все разные, и способы справляться с кризисами у каждого свои. Кто-то изолируется, кто-то пытается перебороть свои слабости. Я пробовал всё: боролся, пил, снова брал себя в руки, убегал от проблем и смело смотрел им в глаза. Зачем я жил? Зачем эта бесконечная борьба? Старые удовольствия больше не приносят радости...

Это страшное и очень знакомое чувство для многих зависимых. Алкоголь становится не просто привычкой – он замещает собой всё: радость, облегчение, покой, смысл жизни. Он помогает забыться от боли и закрыть глаза на проблемы, которые кажется невозможным решить. Но с каждым днем он забирает всё больше. Здоровье, отношения, мечты, будущее – всё рушится. И что самое страшное, алкоголь мешает нам взрослеть. Мы застреваем в иллюзии, избегая трудностей, которые могли бы сделать нас сильнее. Когда ты вдруг решаешь завязать, наступает пустота...