Рассказывает Федулов Евгений Анатольевич, #мануальныйтерапевт.
Отрадно видеть такое количество молодежи, которое сегодня активно посещает #тренажерныезалы. Но очень пугает то, что у более чем половины в руках, даже на самом тренажере, работающий гаджет. В этот момент #шея наклонена вперед, #голова откинута назад - мануальные терапевты называют это позой “черепашки”. В такой позе пережаты все #сосуды какие только можно и внимание, т.е глаза направлены не на действие тренажера, а на экран. А из физиологии давно известно что человеческое тело, голова, руки, ноги, двигаются туда, в том направлении, в какую сторону смотрят глаза. Если глаза смотрят в другую сторону, полностью раскоординировано движение во всех суставах тела. В этот момент возникновение #травматизма в мышцах, суставах, связках, повышается до 100%.
Дело в том, что позвонки, в момент #движения, если они и наклоняются, то обязательно поворачиваются вокруг своей оси. И если, в момент этого движения, человека что-нибудь отвлекло, позвонок, не заканчивая движения, фиксируется не в физиологическом состоянии, появляется #резкаяболь, #прострелы. Эта боль не уйдет до тех пор, пока #позвонок не будет возвращен на место. У каждого позвонка четыре отростка и все они имеют между собой суставные поверхности и в любом из них может произойти вышеописанная ситуация.
Поэтому, находясь на тренажере, огромная ко всем просьба:
“Занимайтесь своим телом, занимайтесь своим здоровьем, в свое удовольствие. Оставьте в покое ваши гаджеты, а уж если вы и занимаетесь с ним, то хотя бы сойдите с тренажера, это продлит вам здоровье и облегчит жизнь”.
В случае появления подобных болей, в суставах, руках, ногах, позвоночнике, шее - обращайтесь, мы всегда на месте!
