ЛЕЙБ МЕДИК - Клиника по естественному зачатию и вынашиванию здорового ребенка

“Надо просто есть меньше – и тогда вес будет нормальным”, – говорят псевдоэксперты в соцсетях. Если бы всё было так просто, дорогие девушки!.. 🤷🏼‍♀️ На самом деле лишний вес зависит от множества факторов, и калорийность рациона – один из них 👆🏻 Особенности обмена веществ и уровень гормонов играют не менее важную роль. В частности, есть 4 гормона, которые стимулируют набор веса: разбираем их на слайдах...

Про стресс не слышал разве что ленивый: все говорят о том, что он негативно влияет на здоровье. Но как понять, насколько сильно он воздействует на вашу жизнь? Может быть, всё в рамках допустимого? Чтобы узнать, пройдите этот небольшой тест: ответьте на утверждения ниже “Да” или “Нет” 1️⃣ Я хорошо сплю не менее 8 часов в день. 2️⃣ Я хорошо питаюсь: ем качественно, вовремя, не переедаю. 3️⃣ Я регулярно нахожу время для интересных мне занятий, хобби, книг, фильмов. 4️⃣ Я достаточно двигаюсь, 2-3 раза в неделю организую себе любимый спорт...

Алена чувствовала, как гаснет. Словно лампочка, которую кто-то медленно вкручивает в темноту. Её хватало на работу, на ужин, на вежливую улыбку. Но внутри было пусто. Они с Алексеем не предохранялись уже 2 года. Сначала ждали с волнением, потом с надеждой, а в какой-то момент просто перестали говорить об этом. Беременность не наступала. И в воздухе  нависал немой вопрос: «А вдруг с нами что-то не так?» Алена проверилась первой. Гормоны, УЗИ, анализы — всё в норме. Но что-то внутри не отпускало. Она мягко, но настойчиво уговаривала мужа: «Пожалуйста, просто сдадим анализы...

«А я в твои годы уже…» Эта фраза способна оставить без сил больше, чем час в спортзале. Вроде бы ничего — просто разговор, но кладешь трубку, и… внутри — пусто. Плечи свинцовые, голова тяжёлая, сердце будто сжалось. Почему? Но это не просто общение, а очередное повторение старого эмоционального сценария. Там, где «ты должна соответствовать», «будь благодарной», «ты опять всё не так чувствуешь». И пока мы сдерживаем обиду, злость или вину, тело работает в режиме реального стресса: ➡️ Активируется...

Сохраните себе и попробуйте внедрить в свою жизнь, начиная с маленьких шагов! 🔸 Добавьте регулярные жиры в питание  Половые гормоны (эстрогены, прогестерон, тестостерон) синтезируются из холестерина. Если в рационе мало жиров, цикл становится вялым, овуляции нерегулярными, усиливаются ПМС и усталость.  Жиры также участвуют в усвоении витаминов A, D, E, K, а они напрямую влияют на фертильность. ✅ Как внедрить:  Добавьте 1–2 продукта с полезными жирами в день — авокадо, яйца, масло гхи, красную рыбу, орехи...

Неверно думать, что при подготовке к беременности достаточно пройти обследование и необходимое лечение. Привести в порядок здоровье - важно, но также важно не упустить и другие значимые факторы, которые влияют на успешное зачатие. Один из таких факторов - питание будущей мамы. Универсальных продуктов, которые на 100% гарантируют зачатие, нет. Но зато есть принципы и правила, которые в разы повышают ваши шансы. Главные правила при составлении меню - разнообразие. Придерживайтесь баланса, не нужно без причины ограничивать себя в чём-то (лактоза, глюкоза, глютен и т...

В кабинете было солнечно. Сквозь открытое окно доносился запах липы, а лёгкий ветер шевелил шторы. На столе у Марии Александровны стояла чашка зелёного чая, а рядом — ваза с розами, которые утром принесли пациенты. Елена вошла с улыбкой, но глаза выдавали усталость. Она села на край стула и тихо сказала: «Мы с мужем сделали всё, что можно…» Два года безуспешных попыток после внематочной беременности, десятки «чистых» анализов и изматывающее: «всё нормально, пробуйте». Только вот беременность так и не наступала...

Кажется, прошло много времени, но перед глазами всё ещё стоит страшное воспоминание того дня. Вы боитесь снова попробовать…  И это нормально. После замершей беременности тревога становится постоянным фоном: «А вдруг опять?» Даже если врачи говорят, что все будет хорошо, подсознание всё равно ищет признаки опасности. Важно помнить: вы не виноваты в том, что произошло. И это не значит, что мечта о ребенке навсегда останется несбыточной. Организму нужно время, чтобы прийти в себя. После потери беременности важно не просто «подождать», а разобраться в её причинах...

Для точного выявления проблем, из-за которых беременность не наступает, важно обследовать обоих партнеров. Но в практике мы часто встречаем случаи, когда мужчины откладывают визит к врачу до последнего момента. Анастасия Александрова Попова - наш репродуктивный психолог, системный семейный психотерапевт поделилась тем, как выстроить диалог с партнером, чтобы он проверил свое здоровье ➡️ Говорите на языке заботы, а не страха. Вместо «у тебя могут быть проблемы» - «я переживаю, что мы упустим что-то важное, и потом будет сложнее»...

Иногда кажется, что сделано уже всё возможное, чтобы забеременеть - анализы сданы, питание скорректировано, сделаны разные УЗИ, ни один раз прослушаны полезные подкасты, прочитано сотни советов на форумах… А всё равно внутри остается тревога и сомнения. И это нормально - многие через это проходят. Часто за всеми внешними шагами скрываются эмоции, которые также влияют на наши решения. Страхи, тревога, чувство вины могут мешать двигаться вперёд, даже когда с анализами и обследованиями вроде бы “все в порядке”...

Одни женщины всегда знали, что хотят стать мамой. Другие — однажды ловят себя на мысли, что всё чаще смотрят на малышей в колясках. Третьи годами откладывают эту тему, потому что не уверены, готовы ли они… Мы привыкли думать, что для беременности важна физическая готовность — здоровье, анализы, образ жизни, или финансовая — стабильный доход, своя квартира. Но есть ещё эмоциональная готовность. И её значимость ничуть не меньше, чем у физиологии или финансов! Наш репродуктивный психолог Попова Анастасия...

В нашу клинику Кристина и Александр обратились, когда им обоим уже исполнилось по 41 году. Супруги прожили вместе 20 лет! Первый брак, двое замечательных деток. Хотят третьего, только вот с этим возникли трудности. Кристина очень переживала на первом приеме. Старалась держаться, но побелевшие пальцы сжатых рук выдавали волнение. Муж бережно накрыл их своей могучей ладонью и начал рассказ первым. Выяснилось, что после двух благополучных родов у женщины случилось 2 замерших на раннем сроке беременности...