Интересные мне на днях мысли в голову пришли, почему спорт я воспринимаю, как что-то неестественное для человека. Я не имею в виду спорт профессиональный, где у человека есть цель «сильнее, выше, быстрее», да еще если за это деньги платят - тут все понятно и оправдано.
А вот занятия в тренажерном зале, только ради красоты и накаченного тела – это какое-то занятие для роботов. Для тех кто может часами делать однообразную работу, не задействуя мозги. Наверное, поэтому многих спортсменов считают недалёкими людьми.
Организм понимает, когда энергия идет на достижение какого-то результата – приложить силы в огороде для выращивания овощей, поднятие тяжестей в хозяйстве, бег во время охоты и тд.
А однообразный и бесцельный бег на месте, кручение педалей на велотренажере, поднятие тяжестей просто так, а не для того, чтобы что-то перенести с пользой - все это воспринимается организмом как насилие и бессмысленная трата ресурсов.
Наверное, поэтому люди себя буквально заставляют идти в тренажерный зал. Через немогу, через нехочу! Нет от такого спорта радости и даже выброса эндорфинов, только вымотанность.
Я еще понимаю занятия в группе, аэробика, танцы, те же спортивные командные игры – здесь радость от общения, от победы и изучения чего-то нового.
Не подумайте, я не против спорта в принципе. Не призываю лечь на диван и вообще ничего не делать. Я за то, чтобы все было в радость. Если одному человеку в кайф на беговой дорожке бежать – я только порадуюсь за него! Другому в радость попрыгать под запись с аэробикой. Мне ближе велосипедные прогулки с подругами, чтобы и красивые места посмотреть и пообщаться. Скоро начнутся наши репетиции танцев.
Я посчитала по Калоризатору, сколько калорий в день я трачу на свои ежедневные дела, а это домашние хлопоты, уборка, готовка, работа в огороде, поездки на велосипеде, и сама удивилась, в среднем в день на физические нагрузки у меня уходит около 1200 ккал!
Так что специально ходить в тренажерный зал мне не надо, я и так не сижу. Но еще можно добавить растяжку и упражнения на все группы мышц. В принципе и вес потихоньку уходит, в среднем минус 100 гр за два дня. Может для кого-то такой отвес медленный и скучный, но я считаю, что так правильно, организм успевает приспособиться.
Отчет по питанию за 28 июля.
Вес такой же как вчера - 66,5.
С вами была Ольга Блохина. Это "Дневник больших изменений". 29 июля
