Доброго времени суток, друг!
Тебя наверняка заинтересовала данная статья. Но зачем останавливаться только на ней? У меня на канале ты найдёшь большое количество интересных и познавательных статей на тематику тренировок: целые тренировочные комплексы, отдельные упражнения, советы, лайфхаки и ещё много другого. обещаю, скучно тебе точно со мной не будет.
Ну а сейчас, устраивайся поудобнее и поехали!
У многих моих знакомых, которые только начинают свой путь спортсмена, встаёт вопрос выбора между тренажёрным залом и спортивной площадкой, между работой с выборочным весом и своим постоянным. И в этой статье мне хотелось бы высказать своё мнения на счёт всего этого.
Почитав мой канал, можно понять, что я являюсь ярым сторонником тренировок со своим весом, имею не малый опыт и такой же результат в этом деле. И я сам лично не раз сравнивал 2 этих места и всё равно склонен в пользу спорт. площадке.
Этот выбор я обосновываю тем, что тренировки со своим весом являются порядком сложнее и эффективнее, нежели работа с железом. В такой работе ты не сможешь изменить нагрузку в меньшую сторону, а лишь только увеличить за счёт добавления доп. веса, что заставляет твои мышцы сразу же адаптироваться к сложной работе. В следствии этого ты сможешь построить отличную базу и физуху за короткий промежуток времени.
Но такая работа требует максимальный вклад в неё как морально, так и физически, поэтому будь готов к тяжёлой и кропотливой нагрузке, которая приведёт тебя к большому успеху.
Затрагивая тренажёрный зал, я могу сказать лишь то, что его плюсом является более аккуратная работа с весом, так как ты подстраиваешь его под свой текущий физический уровень и можешь регулировать в дальнейшем. Так же его сильной стороной является более детальная прокачка каждого мышечного волокна твоего организма. Но тут очень спорный момент на самом деле, так как при работе со своим весом задействуется так же большое количество мышц.
И если говорить о моём личном опыте в тренажёрном зале, то я бываю там тоже не редко, так как там я делаю свой день ног. Такой выбор в пользу зала основывается на более детальной проработке ног там, чем со своим весом. Хотя в нём я стараюсь чередовать упражнения с собственным весом и тренажёрами. Создаю некую солянку из различных упражнений.
Подводя итоги данной статьи, я хочу тебе посоветовать тренироваться со своим весом. Именно такие тренировки прокачают твои физические показатели лучше и быстрее чем такая же работа в тренажёрном зале.
Все мои аргументы основываются на моём личном опыте и моих личных тренировках. Если они не совпадают с твоими - увы, но мы все разные и каждого в этой жизни своя точка зрения.
Спасибо что дочитал мою статью до конца - мне очень приятно. Не забудь поставить ей лайк и поделиться со своими друзьями, которые ещё не выбрали свой путь. А так же подписаться на мой канал, чтобы не пропустить новые увлекательные и познавательные статьи.
К твоему внимаю предлагаю прочесть и эти статьи:
Выход на 2 руки сможет сделать каждый! Делюсь техникой, которая поможет тебе сделать этот элемент.
На столько ли эффективна "Планка" как все думают. Делюсь своим личным опытом.
