Чтобы держать себя в форме не обязательно за это платить. Фитнес индустрия в нашей стране идёт большими шагами, фитнес клубы на каждом шагу. Они зовут вас, а это всего лишь бизнес, построенный на самом "больном" - красивом теле.
В обществе сложился стереотип:
Если мы хотим похудеть, нам надо купить абонемент в фитнес клуб. Покупая заветную карту, мы думаем, что вот моя красивая фигура где-то близко... Хочу вас огорчить, не все так радужно, красивая фигура только у тех, кто учится самодисциплине и соблюдает, постоянно, ряд принципов: регулярность тренировок, адекватность нагрузки и соблюдение режима питания.
Во всех остальных случаях никакие абонементы не помогут.
Конечно, кто-то ходит в фитнес клуб, чтобы себя показать, на других посмотреть, найти единомышленников, друзей, сравнить себя с окружающими, много причин. Но... Идти в зал, чтобы походить на беговой дорожке, я считаю глупостью, когда у нас есть улица, где можно ходить где угодно и куда угодно,и абсолютно бесплатно. Конечно, по беговой дорожке идёшь, а возвращаться обратно не надо-это весомый плюс, не спорю 😂😂😂
В зал нужно ходить на групповые программы, где специалист по тому или иному направлению учит вас новым двигательным умениям, вовремя поправит, исправит, подскажет. Чтобы соблюдалась техника (и то таких уже осталось мало), специалистов готовят на курсах тоннами, они могут не увидеть нюансы, которые видит наметанный взгляд бывшего спортсмена.
Если вы начинающий спортсмен, не бегите в зал за абонементом, начните ходить пешком, поднимайтесь на нужный этаж без лифта, начните отжиматься по утрам, наклоняться и почувствуете какая лёгкость появляется в вашем теле и постепенно подключите себе более серьёзную нагрузку.
Начните думать, жить осознанно
