3049 подписчиков

Как вернуть бывшую по человечески? | 3 уровня: олень, лев, человек.

27 июня 202127 июн 2021

1153

11 мин

Оглавление

Алени и львы
Разница между Аленями и львами
Как выглядят львы для цельной личности?

Здравствуйте. Отношения разрушаются, потому что людям не хватает навыков и знаний, которые позволили бы им решить проблемы внутри отношений. Кроме того, очень способствуют крушению деструктивные убеждения, навроде: люди не меняются, разбитый стакан не склеишь, ушла, значит предала и тому подобные идеи, которые в условиях разложения патриархального брака и существования общества потребления приводят к разводу не менее 75% пар.

Я, повторяя слова Эриха Фромма, утверждаю, что для того, чтобы любить и быть любимым, необходимо приложить все усилия для создания собственной цельной личности. И это единственная возможность построить здоровые отношения, а также восстановить те отношения, которые, казалось бы уже умерли.

Потому что, даже если с помощью манипуляций удастся вернуть женщину, то отношений все равно не будет без фундаментальных изменений личностей партнеров. И напротив, реальные изменения, заставляют дрожать ниточку, которая соединяет вас с женщиной которая сейчас отвергает, и создают условия, в которых становится возможным строительство новых отношений с ней. Это мое утверждение уже проверено практикой, как моей лично, так и практикой моих клиентов.

Но, что такое эта самая цельная личность и как ею стать?

Алени и львы

В интернете противопоставляются две, на мой взгляд ошибочные, идеи: это идея куртуазности, так любимая женщинами, где за ней нужно ухаживать, воспринимать ее как более слабое существо и брать на себя больше ответственности, ничего не прося взамен и идея всех ответвлений мужского движения вместе взятых, где утверждается, что женщина и отношения с ней просто не должны иметь существенной значимости в вашей жизни. Если в терминологии МД, то это противостояние оленей и львов.

По мне, так и то и другое — не вариант. Если ты, условно, олень, то современная деструктивная женщина тебя не уважает. А если ты лев, то обречен на одиночество, даже если есть женщина рядом. Я хочу показать третий вариант, который по моему разумению — единственный вариант.

Разница между Аленями и львами

Но давайте прежде разберемся с оленями и львами. Только я их буду называть зависимый и соответственно, контрзависимый. Давайте посмотрим на признаки поведения наших травоядных и хищников:

Зависимый цепляется за других людей, а контрзависимый отталкивает людей. То есть, зависимый, нуждается в человеке и ничего со своей нуждаемостью поделать не может. Контролирует, просит, манипулирует, все что угодно, только бы человек отдавал ему себя. Попрошайка такой.
А контрзависимый, наоборот, ни за кого не держится и всегда готов оттолкнуть, подвергнуть игнору. «Если ей что то не нравится — почему она еще здесь?!». Он находит опору не в других людях, а заполняет пустоту делами и хобби. Убегает в дела от одиночества и считает это мега силой.
Зависимый, ведет себя, как слабый и уязвимый. Зачастую манипулирует своей слабостью — пытается вызвать жалость. Он сетует на обстоятельства, на свое состояние, на все подряд и утверждает, что это не в его власти.
Контрзависимый ведет себя, как сильный и неуязвимый. Проблема в том, что он уязвимый, как все люди. Но стремление демонстрировать свою силу и власть лишает его возможности проявлять слабость. Из-за этого он сохнет внутри, ожесточается и его дорога одиночества становится еще короче.
Зависимый находится в плену своих чувств, а контрзависимый ОТРИЦАЕТ свои чувства. Оленем, извините, я чтобы было понятно, управляют эмоции и его — это снова и снова приводит к какой нибудь пакости. А лев, подавляет ЭМОЦИИ, вызывая у себя всякие психосоматические заболевания и становясь недоступным для понимания окружающих людей.
Зависимый зависит от людей. А контрзависимый зависит от своих занятий. Оба бегут от одиночества и пустоты, от самих себя бегут.
Зависимый легко поддается влиянию окружающих и делает не то, что ему нужно, а то, что нужно им. Контрзависимый, весь в броне и отказывается получать обратную связь от людей.
У зависимого необъективно заниженная от реальности самооценка. У контрзависимого завышенная самооценка. Оба оценивают себя необъективно и потому часто ошибаются совершая различные жизненные выборы.
Зависимый имеет мало энергии. Она у него вся уходит на попытки к кому нибудь прилепиться, с кем нибудь слиться. Контрзависимый имеет много энергии, но из-за внутренней пустоты и одиночества, из-за отрицания своей уязвимости, энергия его выражается в форме агрессии и ненависти к слабым.
Зависимый склонен винить себя. Притом неконструктивно. То есть он не берет ответственность, а просто бессмысленно посыпает голову пеплом ничего не меняя. А контрзависимый винит других, тем самым также уходя от созидательных изменений.
Зависимый жаждет любви и близости. Не хватило ему этого в глубоком детстве. Он стремиться слиться в одно существо со своим объектом любви. Никаких личных границ у него самого и у других он их — тоже не видит.
Контрзависимый избегает любви и близости. Он боиться, что в них нарушат его границы, что он утратит автономность. Он думает, что лучше быть одному и отталкивает тех, кто имел неосторожность его полюбить.
Зависимый ведет себя скромно. У него же заниженная самооценка и в основном он старается не высовываться. Тем самым, упускает многие шансы в жизни.
Контрзависимый ведет себя вызывающе. Потому что, на самом деле, он очень хочет внимания людей, очень хочет их тепла и хотя бы так получает свой суррогат.
Зависимый постоянно оказывается в роли жертвы, ну или так о себе думает. Контрзависимый делает жертвами других, чтобы не оказаться жертвой самому.
Зависимый угождает окружающим, чтобы они его оценили. Контрзависимый контролирует окружающих. Он вообще помешан на контроле. Он не может позволить себе отпустить ситуацию. Ему кажется, что без его контроля мир обязательно сожрет его. Он живет в этом страхе и тратит огромные ресурсы на то, чтобы держать в руках все ниточки...даже те, которые не имеют к нему прямого отношения.
В конце концов, зависимого игнорировали в детстве и именно этот игнор он пытается преодолеть прилепляясь к людям, а контрзависимого, подвергали насилию, физическому или психологическому и теперь он делает все, чтобы избежать повторения и в первую очередь, для этого, он проявляет насилие к другим.

В личности одного человека, как правило, сочетаются зависимые и контрзависимые черты. Более того, в разных отношениях, он может быть, как преобладающе зависимым, так и преобладающе контрзависимым. А может меняться ролями даже внутри одних отношений. И дело здесь в том, что и тот и другой варианты — деструктивны.

Как выглядят львы для цельной личности?

Вы могли заметить, особенно в начале таблицы, что признаки поведения контрзависимого, как будто более привлекательны, чем у зависимого. И действительно, мы живем в контрзависимом обществе.

Сила, которую понимают, как способность проявить насилие, у нас в почете. Этим объясняется популярность вот этих персонажей. Для зависимых они выглядят сильными, а то, что они говорят, становится откровением и примером для подражания. Хотя настоящая сила — это способность управлять собой и объективно осознавать реальность, а не способность к насилию.

Для цельной личности, эти ребята выглядят обиженными, деструктивными мальчиками, которые не сумели справиться с болью из детства и прячутся от нее в своей контрзависмой пропаганде, в идее о том, что один должен властвовать над другим. Они источают яд ненависти, злобы и якобы сильных утверждений, за которыми тщательно скрывают свои страх и одиночество.

Признаки цельной личности:

Цельная личность тоже имеет признаки. Давайте я их расскажу, а потом покажу, как это достигается и как это поможет восстановить отношения с женщиной, которая сейчас вообще вас близко к себе подпускать не хочет:

Итак, здоровый и по настоящему сильный, самодостаточный человек, осознает себя частью мира и не противопоставляет себя ему. Он не находится в плену убеждений о том, что кто то должен ему служить, что кто то хуже, или лучше, чем он. Он осознает свое место в мире и старается на этом месте быть максимально полезным для всех и всего окружающего.
Через это, он обретает актуальность своей личности для мира и общества и получает связь с миром и обществом, благодаря которой не чувствует себя одиноким.
Это невозможно без высокой степени самоуправления. То есть осознания природы своей личности, своего личностного ландшафта и управления своими эмоциями, реакциями и мотивацией.
Он осознает и соблюдает свою автономность, свои личные границы и уважает личные границы других людей.
Принимает на себя ответственность за то, что происходит с ним в жизни. Он автор своей жизни — такой подход. Обстоятельства, другие люди, трудное детство — это только стимулы и реальность в которой он действует. Но выбор, он совершает сам и сам же несет за него ответственность. Эта ответственность наступает в форме текущей реальности в которой он живет.
Зрелая, цельная личность спокойно воспринимает собственное несовершенство и несовершенство окружающего мира. Опять же — это ландшафт в котором он действует. Мир не может быть плох или хорош. Мир, в котором мы живем — это данность.
Он сознательно отказывается от ярлыков и оценок. Он не говорит, что она плохая, а он эгоистичный, мир дерьмо, а раньше было лучше. Нет. Все это заменяется познанием, пониманием, он стремится проникнуть в суть, понять природу происходящего.

Она не плохая и не неподходящая. Она родилась в семье в которой процветало насилие и выросла травмированным человеком с деструктивными установками. Он не чувствует в себе сил изменить это, но от души желает ей справиться.

Цельная личность не имеет нужды в подавлении, а контролировать хочет только себя и потому стремиться к равному союзу в отношениях. Ему не нужна излишняя, непосильная ответственность за другого человека. Лучше помочь ему вырасти так, чтобы человек сам за себя отвечал.
Он умеет создавать психологические ресурсы внутри самого себя. Нет нуждаемости в другом человеке, есть стремление к другому человеку. Это разные вещи.
Он идет в отношения не брать и не торговать, а отдавать, делиться и познавать делаясь от этого сильнее и глубже.
Он знает себя и честен с собой. И когда замечает в себе потребительские тенденции, так себе и говорит — я хочу ее сожрать. И не делает этого.

Круто, да! Прям сверх человек из книг Ивана Ефремова. Естественно это недостижимый эталон, но по каждому пункту, мы можем добиться определенного процента успеха. И мне представляется, что это единственная дорога к счастью.

Знаете, я не во всем и не всегда соответствую этим признакам, но упорно наращиваю эти проценты шаг за шагом и вас приглашаю на тот же нелегкий путь.

Как построить из себя цельную личность?

Это про базовые навыки психологии.

Фундамент — это навык психологической рефлексии. То есть способность осознавать что и зачем вы делаете и как это способствует вашим целям в жизни. Это про вопросы которые вы задаете себе и честно отвечаете на них.

Что со мной сейчас происходит?

Что я хочу, чтобы происходило?

Что для этого сделать прямо сейчас?

Но осознания мало. Еще нужно действовать в соответствии с тем, что поняли. Для этого нужно развивать навыки саморегуляции. То есть, навыки управления собой: управление своим эмоциональным состоянием, управление выбором реакций на эмоции, устранение деструктивных шаблонов поведения и создание новых, конструктивных шаблонов, и так далее.

Нужно избавиться от зависимостей, которые незаметно руководят вашим поведением. В том числе, от эмоциональной зависимости от другого человека.

Нужно научиться навыкам коммуникации с собой и с другими людьми, с помощью которых, вы сможете осознавать свои потребности и потребности других людей.

И нужно научиться говорить о потребностях без насилия, без требований, прямо, без страха уязвимости. А то многие люди думают, что о их потребностях должны догадываться, как догадывалась мать по крику младенца.

Ну и конечно изменить свое мировоззрение с идеи про оленей и львов, на идею о том, что все слабые, несовершенные, смертные люди, каждый из которых, с трудом тянет свою жизнь.

Как вернуть бывшую?

Такие преобразования длятся годами, а лучше — всю жизнь. И не понятно, как это развитие поможет вернуть бывшую?

Хорошая новость в том, что это неравномерный процесс и когда вы только стартуете, если вы достаточно восприимчивы, взлет подобен вертикальному взлету ракеты и происходит революционно. Ну а потом, замедляет темп, пока не выходит на плато, на котором пребывает до следующей революции.

Поэтому, очень существенных, заметных всем окружающим изменений, можно достичь в несколько месяцев. Именно для этого я создал программу Искусство Любить.

На бывшую, это произведет впечатление тем, что вместо соплей и нуждающихся всхлипов зависимого оленя и вместо садизма игнора у контрзависимых тюленей, вы выберете развитие, созидательное изменение своей личности. Это круто и вызывает уважение само по себе.

Ну а результаты этой работы, которые вы не будете специально показывать, а они просто будут видны при взаимодействии, создадут условия в которых можно будет создать новые отношения с ней.