Спортивное питание честный разбор.

Много чего на рынке, но не все нужно для спортсмена, и многое можно заменить, дабы не тратить деньги напрасно, и поэтому честный разбор специально для вас

Протеин

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

Протеин — это спортивная добавка, которая сделана на основе белковых смесей. В пищеварительном тракте протеин расщепляется ферментами до аминокислот, которые всасываются в кровь и затем используются мышцами и другими тканями.

Гейнер

Optimum Nutrition Serious Mass

Гейнер предназначен для людей худощавого телосложения или эктоморфов, без проблемного жироотложения, которые стремятся прибавить массу тела за короткие сроки.

Хорошо подойдет для эктоморфов (худощавых) для тех, кто просто хочет набрать массы, но хочу предупредить, что масса будет вперемешку жир мясо, если вы обладатель лишних килограммов, то он вам только навредит. Кому я советую прин7имать Гейнер, только людям кто находится на курсе, для закрытия углеводного окна утром и после тренировки. Если не хотите тратиться, то вот вам совет гейнер сделан из сахара, поэтому порция белка и стакан сахара все заменит. Пользуйтесь на здоровье.

Аминокислоты

Scitec Nutrition Amino 5600

Ученые установили, что аминокислоты чрезвычайно важны для восстановления мышц после тренировок, сохранения мышц во время цикла сушки или похудения, а также роста мышц. Особую роль в бодибилдинге играют BCAA. Мышечная ткань состоит из них на 35%, BCAA имеют большое количество биологических эффектов, и выпускаются отдельно.

Что скажу за аминокислоты, при наборе массы они не так и нужно, если есть лишние деньги, то можете приобрести, лишнем не будет. Польза лишь тогда, когда ты сидишь на строгой диете, что бы мышцы не горели вместо жира, то тут аминокислоты справляются лучше всего, решать вам.

BCAA

BCAA Optimum Nutrition BCAA 1

BCAA - основной материал для построения новых мышц, эти незаменимые аминокислоты составляют 35% всех аминокислот в мышцах и принимают важное участие в процессах анаболизма и восстановления, обладают антикатаболическим действием. BCAA не могут синтезироваться в организме, поэтому человек их может получать только с пищей и специальными добавками. BCAA отличаются от остальных 17 аминокислот тем, что в первую очередь они метаболируются в мышцах , их можно рассматривать как основное "топливо" для мышц, которое повышает спортивные показатели, улучшает состояние здоровья, к тому же они абсолютно безопасны для здоровья.

Предохранение мышц от разрушения больше нечего. На своей практике знаю.

Креатин

Maxler 100% Golden Creatine

Креатин или 2-(метилгуанидино)-этановая кислота — азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках.Является основным представителем группы эргогенных компонентов спортивного питания.Выпускается в различных химических формах(моногидрат, гидротатрат, альфа-кетоглутарат, трикреатина малат). В мире бодибилдинга креатин широко используется как спортивная добавка для увеличения силы, мышечной массы и кратковременной анаэробной выносливости с доказанной безопасностью.[1] Источник: http://sportwiki.to/%D0%9A%D1%80%D0%B5%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BD

Креатин ну так себе добавка, так скажу для новичка, чтобы набрать немного силы, ну и водичкой под зальёт, вот вся его польза, после прекращения приема все уходит в не бытие.

Жиросжигатели.

Nutrex термогеник Lipo-6

Жиросжигатели — это вид спортивного питания или специальные препараты, которые созданы для редукции лишних жировых отложений. Способствуют снижению массы тела, делают мышцы более рельефными, позволяют лучше концентрироваться на упражнениях и облегчают тренировки.

Не думайте, что если вы будете пить жиросжигатель, то ваш вес будет уходить просто так, рекомендую; L-карнитин он осуществляет транспорт жирных кислот в митохондриальный матрикс, где происходит их разрушение с выделением энергии. Но это всего лишь мелочь если не будет диеты или правильного питания, то вы хоть, по банке выпевайте, и толку не будет.

Бустеры тестостерона

Трибулус NOW 1000 mg

Самый популярный компонент тестостероновых бустеров, имеет наиболее прочную доказательную базу. Несмотря на то, что Tribulus был отнесен к лекарствам и не подлежит к свободной продаже в магазинах спортивного питания (лекарствами могут торговать только аптеки)[9], большинство магазинов продолжают его продавать. Спортивные добавки выходят значительно дешевле. Смотреть нужно не только на вес таблеток, но и на процент сапонинов, т.е. действующего вещества (встречается от 35% до 95%)

Трибулус полезен для людей, которые занимаются спортом, но он не поднимает тестостерон выше нормы, так что не думайте, что он будет работать как стероиды, полезно и вредно у кого проблемы с простатой тем пить не желательно.