Жёлтая латексная фитнес резинка с нагрузкой 2-6 кг
Латексная фитнес резинка жёлтого цвета с нагрузкой в пределах от 2 до 6 килограммов относится к эластичным тренажёрам начального уровня. Меньшей нагрузкой обладает только розовая – 1-3 кг в комплекте Pro. Учитывая столь малое сопротивление, такой эластичный тренажёр будет востребован среди девушек, заботящихся о своём здоровье и привлекательной фигуре. Длина кольца в 25 см позволяет применять фитнес резинку для множества упражнений в качестве дополнительного отягощения.
Основные характеристики изделия:
- сопротивление от 2 до 6 кг.
- ширина полосы – 5 см.
- длина - 25 см.
- длина окружности - 50 см.
- увеличение длины при растягивании – до 3,5 раз.
Жёлтая фитнес резинка – минимум затрат для хорошего результата
Систематические тренировки обязательны для девушек и женщин. Это залог здоровья и привлекательности. Чтобы не отягощать себя тренажёрами, многие правильно выбирают комплексы упражнений с собственным весом. Для поддержания хорошей физической формы этого вполне достаточно. Однако настойчивость в занятиях приводит к необходимости увеличения нагрузки. Как это сделать? Есть много способов, но самый верный – купить фитнес резинку. Можно одну из самых слабых – желтую или розовую. Даже при небольшом сопротивлении мини-эспандера результат занятий удивит. Короткие фитнес резинки имеют небольшую амплитуду, поэтому не используются для полноценных тяговых или маховых упражнений. Задача эластичного кольца увеличить нагрузку на задействованные мышцы и включить в работу вспомогательные.
Как работает фитнес резинка
Резиновое кольца при скручивании умещается в ладони. У многих возникает закономерный вопрос: «Как такая мелочь может помочь в тренировках?» Отвечаем на примере.
Предположим, вы выполняете обычные приседания. Многосуставное упражнение вовлекает в работу много мышц, но… Их количество можно увеличить, и, соответственно, улучшить эффект от движения. Наденьте на ноги в области колен фитнес резинку. Если расставить ноги в позицию для приседаний, резинка натянется. Теперь во время приседаний необходимо не только поднимать своё тело, но ещё прикладывать усилия для разведения колен. Таким образом включаются в работу мышцы боковых поверхностей бёдер. Большей нагрузке подвергаются ягодицы. Не это ли нужно тренирующимся девушкам?
Хотите узнать больше? Смотрите видео в разделе «Обучающие материалы»
