Представьте себе спутанные волосы. Их сложно разделить между собой, образовываются колтуны. Это приносит вам болевые ощущения, а волосам вред.
Но если волосы расчесать, то все придет в норму. Они вновь станут прямыми и здоровыми. Как прическа каждого человека состоит из множества прядей, так и мышцы состоят из большого количества волокон - в этом и принципиальное сходство.
За мышцами надо ухаживать также, как и за волосами. Только для мышц аналогом расчесывания является растяжка.
Если долго не растягивать мышечный каркас тела, могут появиться мышечные зажимы и спазмы. Эти явления ведут за собой болевые ощущения и проявляются неосознанные сокращения мышц, без возможности самостоятельно их расслабить.
Растяжка мышц способствует улучшению их кровоснабжение, поддержанию их в тонусе. И «расчесывать» мышцы (как и волосы) необходимо регулярно - тогда они будут здоровыми и крепкими.
Перенапряжение несет большой вред для мышц.
При излишней нагрузке их объем значительно увеличивается, за счёт чего пережимаются близлежащие кровеносные сосуды и нервные волокна.
Это ведет за собой нарушение кровоснабжение как самой мышцы, так и соседних органов и тканей. Помимо крови, затруднена передача и нервных импульсов от центральной нервной системы к самим мышцам. Также на поддержание мышечного спазма уходит много энергии.
Зона мышечного спазма очень разнообразны, их размеры могут варьировать от одиночной небольшой мышцы до, например, системы взаимосвязанных мышц какой-либо конечности.
Поэтому организм будет тратить большое количество энергии на тот или иной спазм, при этом жизненно необходимые функциональные системы будут обделены энергией.
Результатом такой сложной взаимосвязи является повышенная усталость и апатия. Отсюда можно сделать вывод, что наше психологическое состояние напрямую зависит от состояния нашего мышечного скелета.
Вспомните человека в стрессовой ситуации: он замкнут, мышцы лица напряжены, плечи сжаты, спина согнута. Зачастую человек так выглядит по-привычке. Поэтому очень важно избавится от такой зажатости, в чем вам могут помочь биомеханические тренажеры.
С вибротренажерами растяжка будет не только полезной, но и приятной. Тренажер массирует и прогревает мышцы, быстро расслабляет их за счет вибрации.
Попробовать персональное занятие на тренажере можно в любой студии растяжки stretching.ru. На пробное занятие действует большая скидка - 990 рублей вместо 2000
