Мы часто слышим о том, что важно повышать уровень внутренней энергии. В ее количестве и качестве – наши продуктивные поступки и позитивные события, исполнения намерений и реализация планов, отношения с родными и партнерами. Мы часто стремимся свернуть горы, попадая в ситуации настоящих срывов. После этого виним себя за безволие и лень, и снова стремимся в бой. Но часто для победы нам часто не хватает главного оружия. Собственной жизненной энергии.
Речь не о силах или желании достичь результата. Жизненная энергия не измеряется способностью пробивать стены и бегать по десять километров в день. Тонус – это не умение двигать горы, а состояние длительной спокойной выносливости в ситуации напряжения. К сожалению, мы совершили много ошибок, думая об энергии и жизненном тонусе немного не то, чем они являются. Мы спешим совершить как можно больше полезных для здоровья поступков, едим сельдерей и игнорируем торты, занимаемся спортом, улучшаем интеллект и компетенции. Все ради энергии. Но она от этого не прибавляется, а чаще – совсем наоборот. Становится обидно, все валится из рук, но мы снова и снова хватаемся за процессы интеграции в свою жизнь практик в диапазоне от органических завтраков до курсов повышения самооценки.
В действительности, если представить мир тысячу лет назад, то можно легко предположить отсутствие в нем современных моделей расширения жизненной энергии. При этом энергия у людей была. И, возможно, побольше, чем у нас. И измеряли они ее не количеством дел, которые надо успеть сделать в течение дня, а энергией покоя. Другими словами, заботились о том, чтобы собственная энергия прибывала в спокойствии. Древние были уверены, что настоящие жизненные энергия и тонус являются продуктивными, если они накоплены в спокойном состоянии тела и духа. Пусть энергии будет мало, и человек не будет похож на световой фонтан, зато она будет качественной и созидательной.
Такая энергия создается в результате дыхательных практик спокойного, осознанного дыхания. За счет них вы получите ту энергия покоя, которой вам хватит на весь день больших дел и на всю ночь спокойного сна. 20 минут в день, и вам достанется та самая энергия покоя и умиротворения, чистая энергия. Ведь именно ее нам часто не хватает.
Друзья, просим вас обязательно подписаться на наши аккаунты в Instagram и Telegram, вы сможете читать наши новости первыми.
