Тренировка дня #CFEKB
1. 10 минут,
3 толчковых швунга,
5 фронтальных приседаний каждую минуту;
Отдых 5 минут, затем:
2. 5х (лимит 15 минут):
10 подтягиваний до груди,
20 кубковых приседаний с гирей 32//20 кг,
550//400 метров гребли.
Тренировка дня #CFEKB
1. 10 минут,
3 толчковых швунга,
5 фронтальных приседаний каждую минуту;
Отдых 5 минут, затем:
2. 5х (лимит 15 минут):
10 подтягиваний до груди,
20 кубковых приседаний с гирей 32//20 кг,
550//400 метров гребли.
