Это упражнение заряжает бодростью и оптимизмом. А еще поднимает самооценку и уверенность в себе. А также омолаживает.
Попробуйте и оцените сами. Достаточно делать 30 секунд постепенно увеличивая до 5 минут. А еще сделайте это в компании с кем-то. Вернитесь в детство и ощутите себя сильными и могучими.
Оставьте в комментариях свои впечатления и какие у вас вызвало эмоции это упражнение.
