Как я уже писал, биоэнергетика вошла в мою жизнь, когда мне было 7 лет. В идеале в таком возрасте любое обучение должно носить игровой характер. Мне повезло, мое было таковым. Серьезная информация подносилась простым языком, а навыки закреплялись в игре😉
- Важным элементом обучения были упражнения на удержание внимания и остановку внутреннего диалога. Представляете себе ребёнка в 7 лет? Мысли скачут как сумасшедшие, всё интересно, везде надо, а тут сиди и думай о чем-то одном! Было очень сложно, но я справился👍
Вообще подобного рода занятия дисциплинируют и прекрасно помогают в учебе. В школе я мог легко погружаться в материал и не терять концентрацию на предмете долгое время. Стихи запоминал буквально сразу, просто прочитав их пару раз.
Думаю, вам будет интересно узнать, какие упражнения я @k.gurin делал в семилетнем возрасте
1. Осознанное дыхание. Потрясающее и простое упражнение. Необходимо удобно сесть или встать, избавиться от лишнего напряжения в теле. Закрыть глаза. И начать глубоко и медленно дышать, проговаривая про себе на вдохе фразу «я вдыхаю», а на выдохе - «я выдыхаю». Поставьте себе таймер🕤 в три минуты и попробуйте её сделать. Вы удивитесь, как меняется ваше состояние и ощущение хода времени.
2. Визуализация цвета. Необходимо представить, что вы находитесь в пространстве какого-то цвета и на вдохе поглощаете его, а на выдохе из вас выходит серый дым. Например, красный цвет – даёт питание физическому телу и увеличивает агрессию, а голубой – запитывает наше сознание и успокаивает. Подробно о влияния цвета мы будем говорить на онлайн-курсе по биоэнергетике, который начнётся 8 сентября. Практика выполняется в течении пяти минут минимум.
3. Необходимо представить в пространстве перед собой куб. 6 граней. И все разного цвета. Красная, оранжевая, белая, зеленая, черная, синяя. Сначала просто удерживать внимание на таком кубе. А затем начать его мысленно вращать в разные стороны, следя за тем, чтобы цветные стороны куба не изменялись. Это сложное упражнение, мало кто может с первого раза его реализовать.
Попробуйте проделать этот комплекс. Очень интересны ваши результаты.
При регулярном выполнении упражнений изменения вас удивят.
