Доброго времени суток уважаемые читатели.
Ни для кого не секрет, что питание в долгой дороге, так же важно, как и, сон перед ней. За годы путешествий по европейской части нашей страны, я выделил для себя рацион, который позволяет мне быть бодрым, гарантирует отсутствие проблем со здоровьем, удобен в употреблении и не требует готовки в пути. Итак, теперь расскажу поподробнее...
1. Первый и мой пожалуй самый любимый продукт, это ролл со всевозможными начинками. Раньше я любил делать в дорогу шаурму, но она тяжеловато сказывалась на здоровье ЖКТ, да как то я привык её кушать, как говорится "с пылу с жару". Ролл же, можно сделать практически из любых сочетающихся продуктов, завёрнутых в лаваш, или другую лепёшку. Мои любимые вариации это солёный лосось с творожным сыром и огурцом, курица с салатом, овощами и йогуртом, тунец с овощами. Конечно всё это можно разложить отдельно по контейнерам и кушать вилкой, но в форме ролла это удобно, легко и быстро, что лично для меня очень важно в пути.
2. Всевозможные кисломолочные напитки. Я слышал истории про то как после кефира, "алкотестер " показывал уровень промилле, ведущий напрямую на анализ крови, в сопровождении сотрудников ГИБДД. Но я за 14 лет стажа с таким не сталкивался, да и чтобы у сотрудника появилась мысль "продуть" человека, ни каким образом не похожего на выпившего, так же мне кажется маловероятным событием. Поэтому всегда смело беру в дорогу, в сумку холодильник, кефир, Активию , Биолу или что-то в таком духе.
3. Разные орехи, правильный перекус в дороге, но сильно не люблю я их, за мусор. Водительское место для меня, это оплот чистоты и перфекционизма , на протяжении всего маршрута, поэтому шелуха, соль и прочие попутчики орехов и семечек, меня раздражают, но конечно если другого выбора не было, то придётся смириться.
4. Нарезанные фрукты и овощи в порционных пакетах, а так же новшество, которое вошло в наши поездки, с появлением детей, это фруктовые пюре в упаковке "дой-пак ". Вкусно, удобно, выпил, аккуратно закрутил крышку и в мусор.
5. Каши в термосе. Для этого подходят не все крупы, но к примеру манная или кукурузная, то что нужно. Готовится всё очень просто. Главное что бы каша получилась жидкая, тогда её можно будет пить прямо из кружки, а термос сохранит её свежей и тёплой.
Ну и хотел бы резюмировать, за свой стаж частых поездок с семьёй, я заметил, что чем меньше я ем и больше пью в пути, тем легче организму обходятся сутки в положении сидя. Да и ночные переезды на голодный желудок и без кофеина, мне даются гораздо более легко.
Полагаю, что у каждого уже есть свои отработанные рационы для автомобильных путешествий, но надеюсь что мой опыт вам тоже пригодится. Делитесь в комментариях вашим опытом, будем вместе готовиться к поездкам, ведь лето уже совсем скоро.
Друзья, спасибо большое за ваши лайки, комментарии, что делитесь моими статьями и видео со своими друзьями, не забывайте, пожалуйста подписываться на мой канал. Продолжение читайте в следующих постах.
