Во многих из нас живут самые разные стереотипы и предубеждения. В голове нередко проскакивают эйджистские мыслишки, сексистские шуточки и фэтфобные комментарии. Как только мы их отслеживаем, то стыдимся и ругаем себя.
Действительно, не пристало же прогрессивному и интеллигентному человеку на автомате оценивать людей сквозь призму таких вот кондовых установок. Или это нормально?
На наш взгляд, этот внутренний шейминг и самокритика здесь абсолютно необоснованны. И вот почему:
- Мы не можем контролировать свои мысли. Оттого, что мы решили не думать про розового слона, мы думать о нем не перестали.
- В большинстве случаев мы никак не участвовали в формировании у нас тех или иных стереотипов. Их заложило в нас окружение. Мы просто долгое время находились в среде, которая их транслировала как единственно верные и наш мозг привык так думать.
- Формирование стереотипов и упрощений — важный механизм обработки информации с точки зрения эволюции. Он экономит нам массу энергии и позволяет принимать быстрые решения. В древние времена это было супер важно для выживания нас как вида.
Вывод простой: мы не несем ответственности за свои автоматические мысли и стереотипное восприятие других людей. Но есть кое-что, что находится в нашей власти и за что мы отвечаем:
- За осознание этих стереотипов и установок. Мы точно можем их отслеживать и анализировать. Подвергать критическому осмыслению и челленджить свою веру в них.
- За проявление этих стереотипов в наших словах и поведении. Мы управляем тем, что говорим окружающим и как поступаем. И в таком случае уже не важно, есть ли в нас, скажем, элементы мизогинии, главное, что наши действия транслируют ценности про равенство и братство.
- А еще в нашей власти признавать ошибки, свое несовершенство и ограниченность опыта. Мы можем относиться к миру из оборонительной и условно всезнающей позиции, а можем быть открыты для новых знаний и точек зрения. И второе как будто более эффективно.
Согласны?
YouTalk — онлайн-сервис психологической помощи
