Есть клинический диагноз – #депрессия
Видов её тьма.
И мы не будем сейчас все их разбирать, просто принимаем как факт, Депрессия - это психическое заболевание, конечным итогом которого является выход. Выход из жизни. Это если не лечить, не заниматься профилактикой.
Но самое страшное в Депрессии это её дуализм.
Само существование этой болезни отвергается.
Её никто не принимает всерьёз.
Не дай Бог, если ты поделишься уже поставленным диагнозом с близкими. На тебя тут же замашут руками:
«Ну какая у тебя может быть Депрессия? Глупости не говори».
И наше отношение вгоняет близкого в этот самый дуализм:
«Диагноз есть, болезнь чувствую, но кроме меня её никто не видит, не замечает никто».
Голый Король.
«Ой, у него депрессия, посмотрите-ка на него! Вот потеха! Нет у тебя никакой депрессии, голову ерундой не забивай».
Тотальное #одиночество и начало двойной жизни.
Помощи не попросить, на болезнь наложено заклятие невидимости.
И что делать?
Я видела множество своих коллег, которые отмахиваются от этого диагноза.
В принципе, логично:
#Психолог диагноз поставить не имеет права, это вне его компетенции, здесь я согласна.
Не согласна с табу моих коллег на то, что нельзя называть вещи своими именами.
Нужно рассказать клиенту о своём мнении, о том на какой диагноз похоже его состояние. И дальше рекомендовать психиатра, группы Анонимных Депрессивных, пошаговые программы восстановления психоэмоцианального фона (любимый Тетюшкин в помощь).
Но у нас же лучшее лекарство - это смех. Высмеять клиента, его страхи и тревоги. Ведь, где есть смех нет места для страха. Страха самого специалиста перед своей же беспомощностью.
Пример:
Звонит женщина, с суицидальными мыслями, т.е. уже мы говорим о клинике в анамнезе и рассказывает:
«Вы третий специалист.
Первый от меня отказался. Никого не порекомендовал взамен.
Вторая начала докапываться до моих мыслей о способах и подкинула ещё два. Теперь я рассматриваю и их.
Я на грани…».
Нам страшно узнать о любом диагнозе.
Мы люди. Мы заложники инстинктов.
Наши желания просты и понятны – чтобы все близкие были здоровы.
А тут такая болезнь, практически невидимая, особенно при высоком уровне самоконтроля.
Моя статья не для тех, кто страдает сейчас. Мы с вами работаем.
Сейчас я пишу для ваших близких.
Да, мы часто слышим «я в депрессии» и понимаем, что это такое обозначение плохого настроения. Чаще всего так и происходит. Такое расхожее словечко.
Но есть признаки, по которым надо обратить внимание на состояние человека и постараться ему помочь.
Особенно снять чувства ответственности, вины и стыда.
Все нижеперечисленные признаки проявляются на протяжении более четырёх месяцев.
Покер-фейс.
Человек счастлив, у него всегда всё в порядке и всегда есть ресурсы для помощи вам. При этом у человека нет семьи, нет личной жизни. Эти люди в зоне риска. Особенно, если вы замечаете резкие скачки веса, пристрастное отношение к алкоголю.
Агрессия. «За правду!».
Вдруг начинается поиски ответов на вечные вопросы, опозиционное отстаивание своей точке зрения, уход в религию, психологию, политику с радикальными высказываниями, делением всех людей на плохих и хороших.
Самобичевание.
И #самоуничижение , «я неудачник, я не достоин, всё плохо». Принятие агрессии других, недостойных поступков, ситуации абьюза, как должного, заслуженного. «Со мной так и надо».
Качели.
Абсолютно противоречивые высказывания, изменение вкусов, выражения мыслей, видения себя в будущем, резкая смена планов, профессиональной ориентации. Т.е. для вас ориентир в данном случае – собственное удивление, как будто вы на протяжении полугода общались с разными людьми.
Что делать?
Самое страшное в депрессии это что?
Одиночество.
Такое глубинное ощущение ненужности и несостоятельности. Отсутствие видения себя в будущем.
Именно исходя из этого и можно проявить искреннюю заинтересованность в человеке:
Дать возможность ему высказаться, открыться вам.
Не перебивать, и особенно не падать в обморок, когда он начнёт рассказывать о конечности своего бытия.
Воспринимайте всерьёз всё что он говорит, не отмахивайтесь.
Да, вам страшно, вам хочется убежать и прекратить этот разговор. Но перед вами ваш близкий человек. Он безусловно заслуживает внимания, доверия и уважения к любому сказанному им слову.
Помощь.
Абсолютно любому человеку, и вам в том числе не легко живётся.
Есть куча проблем, мелочей, которые раздражают, которые хочется на кого-то переложить. Так вот и вашему близкому тоже хочется переложить эти проблемы. Есть возможность – помогите. Это может быть и реальная помощь (подвезти, за продуктами вместе съездить, деньгами помочь, подарить что-то нужное именно ему).
А может быть и поддержка в виде: давай встретимся пораньше, позавтракаем вместе, я купил билеты, я заеду за тобой.
Главное надо учитывать, что при депрессии очень тяжело передвигаться ради себя самого. Ради кого-то – ещё да.
«Ведь другие хорошие, они достойные, ради них можно. А я чмо, поэтому я ничего не достоин».
Честность.
«Я вижу, что тебе плохо. Я за тебя переживаю. Я готов помочь. Я нашёл врача, психолога. Группы взаимопомощи, курсы лепки и шитья. Я буду рядом. Отведу\заберу, буду держать тебя за руку. Мы справимся».
Да, другому помогать тяжело, затратно и очень часто - не эффективно.
Тут надо понимать насколько другой близок и важен именно для вас.
Но точно, чего делать не надо, так это шутить, отмахиваться и говорить всякую ересь типа:
дети в Африке, а на войне, а я на твоём месте,
не грусти, всё это глупости, молодость, всё пройдёт,
а бедным собачкам в приюте хуже, чем тебе.
Депрессия реальна, как мы с вами. И выход у неё, без помощи, один.
