Привет, меня зовут Екатерина. Я инструктор йоги. Вы на канале посвящённому йоге и здоровью. В этой статье поделюсь своим опытом, как занимающегося, так и инструктора йоги. Я познакомилась с йогой на групповых занятиях в фитнес клубе. Купив безлимитный абонемент, ходила практически на все вечерние занятия в клубе. С первого занятия я влюбилась в йогу 🧡, стала посещать все занятия йогой. Плюс еще мне полюбился стретчинг - растяжка. Она мне очень легко давалась. А с пилатесом не сложились отношения. Тренер была беременна и вскоре ушла в декрет, а на замену кроме меня никто не приходил, и тренировок не было. В те дни я изучала тренажерный зал))) 😅
Но у таких занятий был ряд недостатков:
- Нужно брать с собой на работу вещи для фитнес клуба или возвращаться за ними домой.
- Время на дорогу уходит очень много, так как я занималась вечером, большую часть времени стоишь в пробке.
- Стоимость абонемента без акций очень высокая.
- На занятиях в группе у тренера не всегда есть возможность выстроить занятие индивидуально под нужды каждого пришедшего и не всегда есть время отстроить положение и технику у каждого занимающегося, если зал заполнен. Если занятие индивидуальное, то разумеется этот пункт не в счёт.
- Время тренировки определяет фитнес клуб и оно не всегда удобно для вас
- Мало времени уделяется близким. Часто потратив много лишнего времени на дорогу и пр., мы возвращаемся домой очень поздно, сокращая время, которое могли бы уделить общению с родными.
Напишите в комментариях сталкивались ли Вы с этими неудобствами или может пополните этот список своими наблюдениям. Можете составить свой список преимуществ офлайн тренировок? Главный недостаток онлайна на мой взгляд - невозможность обниматься после занятия 🤗 этого очень не хватает))) Особенно это было критично в период пандемии 😢
Онлайн формат тренировок, хоть и существует уже достаточно долго, многими воспринимается скептично. Однако, по личному опыту, как проведение таких занятий, так и занимаясь сама, могу выделить ряд преимуществ. По существу мы нивелируем все недостатки описанные выше. Всё, что нужно для занятия - это интернет, телефон или компьютер с камерой и микрофоном, свободное пространство и желание заниматься.
Преимущества онлайн занятий:
- Тренировка может проходить в любом удобном для вас месте: дома, на улице, в фитнес клубе, у друзей или в другом городе, если вы в отпуске или отъезде и т. д. Ваш тренер так же может находится на другом конце света, но это не помешает вам получить качественное занятие.
- Весь инвентарь у вас под рукой. Не нужно таскать тяжёлые сумки и коврик. Всё гигиенично, чего нельзя сказать об общественных ковриках в некоторых залах.
- Не нужно тратить время на дорогу.
- Стоимость занятия намного ниже, так как не нужно оплачивать аренду помещения, договариваться и выбирать только свободное время в фитнес клубе.
- Время тренировки вы выбираете сами. Даже если вы задерживаетесь, всегда можно договориться с тренером об изменении времени занятия. У меня позавчера была ситуация, что клиентке нужно было срочно выгулять собаку, не рассчитала время. Ничего страшного, мы перенесли занятие на 40 минут позже и отлично провели тренировку.
- Индивидуальный подход при занятиях 1 на 1 с тренером онлайн. Тренер спланирует занятие исключительно под ваши нужды и особенности. Вы получите максимум от тренировки, она будет более безопасной, чем на групповой тренировке с большим потоком людей.
- У вас останется больше времени на близких, за счёт экономии времени.
Напишите в комментариях, что думаете о тренировках онлайн? Пробовали заниматься онлайн или офлайн? Что особенно понравилось или не понравилась в разных форматах? Если ещё не пробовали заниматься онлайн / офлайн, то что останавливает?))
В завершение скажу, я обожаю оба формата тренировок. Они оба прекрасны, заряжают энергией и помогают добиться любых поставленных целей. Здесь я рассказала про ряд различий замеченных мной на личном опыте. Просто выбирайте удобный для вас формат и практикуйте. Главное начать. А я помогу вам в этом.
Я запускаю Онлайн йога-клуб на Boosty по подписке с эксклюзивным контентом: видео-уроки йоги и возможность получить обратную связь и поддержку в закрытом чате в Телеграмм, дыхательные практики, медитации и статьи. Занимайтесь в удобное для себя время и месте. Сейчас действует акция 60% скидка на первый месяц подписки 🥳
Приглашаю Вас на занятия йогой. С расписанием очных занятий можно ознакомиться здесь. Открыт набор на онлайн групповые и индивидуальные занятия йогой. Записаться можно в сообщении в Телеграмм
С нетерпением жду каждого из вас на занятиях. Хорошего вам дня и продуктивной практики!
Благодарю за прочтение статьи, на моём канале вы найдете полезные статьи, бесплатные видео тренировки и многое другое, подписывайтесь, чтобы не пропустить интересное.
#онлайн #онлайн тренировки #фитнес #спорт #йога #йога для начинающих #йога дома #тренировки #тренажерный зал #фитнес клуб
