Йога для беременных имеет место быть, более того, она очень полезна в период беременности. Конечно, вам придется отказаться от стояния на голове или на большом пальце руки, такие упражнения не актуальны в процессе беременности.
Так как в этот период максимальный эффект может дать комплекс весьма простых в своем выполнении асан совместно с грамотным соблюдением относительно физиологий беременности моментов.
Данный комплекс разрабатывается со специальными акушерскими премудростями и опытом, подбирается для каждой женщины индивидуальная по уровню нагрузка, при разработке которой учитывается срок, особенности протекания беременности, а также уровня физических возможностей.
Занятия йогой в период беременности позволят вам:
- значительно улучшить внутреннее состояние и самочувствие
- прочувствовать своего малыша
Некоторые женщины опасаются, что занятия йогой могут привести к выкидышу. Но это не так.Асаны укрепляют матку, которая начинает более эффективно работать, и потому роды проходят нормально.
Так как беременная йога является парной йогой, в которой вам предоставляется возможность посредством специальных упражнений лучше почувствовать собственного малыша и узнать, что делать, чтобы ваш малыш спокойно развивался.
