Всем привет!
С первым днем весны! Дождались...
Вместо советов сегодня сама спрошу.
Что вам дают иллюстрации к постам? Какова их роль для вас? Имеют ли они значение для восприятия информации?
Начиная вести канал, я использовала исключительно свои собственные фотографии.
Мне кажется, это очень живо и наглядно: я часто чередую фото еды, которая нужна, и фото еды, которая не нужна.
Но несколько раз получила очень неприятную обратную связь.
"Фотки кошмар, снижают читательский интерес, подрывается доверие, хочется побыстрее перемотать и даже проблеваться, они отпугивают от вас людей".
Ясно, что веганам не нравится мясо, кому-то противно смотреть на гречку, а кто-то категорически не приемлет десертов. Вкусы у всех разные.
Я уверена в том, что иллюстрировать мой канал правильно именно едой - все равно, в большей степени все сводится к питанию. И эти фото всегда должны нести какую-то смысловую нагрузку.
Может быть, у вас об этом другое мнение?
Вопросы все я задам обязательно в конце, а пока давайте еще раз пройдемся по основам (чтобы пост не выглядел совсем ущербным).
- Нет универсальной неправильной еды среди той, которая имеет право называться едой - то есть, цельных продуктов.
- Проблема лишних калорий - это проблема неучтенной еды либо психогенного переедания.
- Проблема лишнего веса - это далеко не всегда проблема именно лишних калорий. Каждый приблизительно знает свои слабые стороны - и вот этим как раз нужно заниматься.
- Даже если вы 10 лет будете исключительно метаболически правильно питаться, выявите все триггеры, которые держали ваш вес и создавали проблему переедания и/или отеков, существенно ваш обмен веществ не изменится. Изменятся только дисциплина и привычное количество пищи. Оно станет меньше.
- Тренировки дают серьезное дополнительное преимущество - как раз от мышечной ткани метаболизм очень даже зависит.
Так что еда, по сути, может быть любая.
Изменить стоит ее качество и количество - не сами макросы. Поэтому когда приверженцы кето нападают на любителей овсянки, это просто смешно.
Не факт, что именно кето поможет вам изменить пищевые пристрастия и отвыкнуть от простых углеводов.
Это могут быть тренировки, информированность, первые результаты - многое.
Так что я думаю, мы не будем говорить о питании в однобоком низкоуглеводном контексте.
Задача в том, чтобы вы знали, как работает тот или иной продукт, и могли оценить его влияние именно на ваш организм.
К чему я это все? В комментариях много разговоров о том, что крупы - зло, молочка - кошмар, и все такое.
Кошмар только один - мы не останавливаемся вовремя.
Едим эмоционально, едим всегда в профиците. Потому что едим не то, что потребно организму, а то, что под руку попадается.
Большое количество вкусной еды создает мнимое ощущение благополучия и серьезные проблемы в долгосрочной перспективе.
Так вот, а теперь вернемся к фото еды.
Вопросов два.
1. Какие бы фото вам приятно было видеть? Профессиональные, мои, еда или вообще нет?
2. Посоветуйте какой-нибудь очень классный камерофон для этого дела. Мой потихоньку отдает концы.
Понимаю, что я человек внезапный, но это правда важно.
Подпишитесь на группы в Одноклассниках или ВКонтакте, канал в Телеграм. Все анонсы на статьи там, ничего не потеряете. Буду признательна за любой репост!
Внимание! Автор не является медицинским специалистом, не оказывает медицинских услуг и не дает консультаций. Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.
Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, приема добавок и препаратов, сдачи анализов согласовывайте с лечащим врачом.
