Nice&Easy | Нутрициолог Дарья Савельева

Всем привет! Лето — время, когда хочется лёгкости всем. Даже тем, кто перестал на нее надеяться. И во всем. Как в теле и в голове, так и в окружающей атмосфере. Но почему-то именно в эту счастливую пору у многих из нас начинается тихая печаль: мороженое так и кидается в рот, пирожки подмигивают на каждом углу, а фруктовые коктейли постоянно стремятся подменить собой простую воду. И всё это на фоне навязчивой мысли: «Я должна дожать эти пять – купальник по фигуре так и не сел». Каждое утро – новая попытка...

Всем привет! С летней пятницей нас всех, дорогие друзья! Вот-вот стартует четвёртый поток Курса-практикума «Вернуть себе себя» — белоснежный лайнер уже отчаливает – кругосветка начнется 22 июня. Ждем новых пассажиров в нашу дружную компанию. А пока разберём вопрос, который рано или поздно настигает каждого стройнеющего. Все прошло более или менее успешно – похуделось до приемлемых значений, слава Богу. Но вот незадача: диетические мучения вроде закончились, питание по-прежнему не то чтобы роскошное-дорогое-богатое – бдим, но почему-то сброшенное потихоньку возвращается...

Всем привет! Напоминаю, что сегодня – 18 июня в 19:00 (МСК) – я проведу бесплатный вебинар к 4-му запуску Курса «Вернуть себе себя». Разберём: 🔸 Почему 100 скручиваний в день не уберут ни сантиметра

Всем привет! А давайте сегодня поговорим о чистом питании. О систематической работе не только с тарелкой, но и с головой. ❌ Не орторексия нисколько. ❌ Не членство в клубе «Белое пальто». Хотя... попытки делаются регулярно в комментариях. Но я этого не одобряю. ❌ Не гламурная жизнь с авокадо на завтрак и атлантическим лососем на обед. ❌ И даже не аскетичное существование на курогрудке с капустным листом/брокколи аль денте. ✅ Могли вернуть себе здоровые отношения с едой. ✅ Оставались морально и физически стабильными в обществе, где ни один праздник не обходится без переедания...

Всем привет! Сегодня поговорим о том, что актуально практически для каждого из нас – теоретического или практического зожника, эстета, приверженца Системы. Да что там, даже Тренеру что-то не то мерещится порой – лишнее в районе пупка. Но враг не пройдет. Справимся. Где болит почти у всех? А вот где: Этот вопрос задают чаще всех остальных, вместе взятых. Сразу выдыхаем: вообще-то всё в порядке. Живот действительно уходит последним – и это не лень. Но и не совсем данность – стечение печальных обстоятельств, возраст, «широкая кость» и т...

Всем привет! Лето – лучшее время, чтобы с удовольствием попрактиковаться и настроить себя на прекрасное. Когда я рассматриваю завтраки, обеды и ужины, то понимаю, что у нас много новеньких. Пришло время...

Всем привет! Немного новостей. Официальный старт четвёртого потока «Вернуть себе себя» — 22 июня. Но те, кто уже присоединился, могут начинать погружение: у вас есть лишняя неделя. Чат открыт, как и доступ к первым материалам. Пока другие отдыхают на праздниках – как водится теперь, с нестабильным или отсутствующим интернетом, первые ласточки уже включаются в процесс. Будем разбирать, почему какие-то отдельные хитрые методы и хрестоматийные уловки вроде 100 скручиваний в день не работают. Почему тонкая талия — это игра вдолгую и что именно в этой игре важнее всего остального...

Всем привет! Прекрасного начала недели вам! Сегодня опять пройдемся по основам. Как сохранить желчный пузырь здоровым и функциональным, устранив из своей жизни системные ошибки, которые вызывают серьёзные и часто необратимые сбои? Не устаю удивляться, как мало мы знаем о желчеоттоке и его связи с проблемами кишечника, метаболизма и веса. А связь самая прямая. И от нее действительно зависит качество нашей жизни. Думаю, в курсе об этом только наш Премиум – благодаря постоянной прокачке от гастроэнтеролога...

Всем привет! Дорогие друзья, рада представить вам очередную галерею сытных, вкусных и полезных идей от наших Мастериц. Созерцайте, творите и наслаждайтесь. Кулинарам огромное спасибо и низкий поклон – вы вдохновляете людей на чистое питание и доказываете, что это никакие не диеты, а замечательный, яркий и позитивный образ жизни. А в Премиум-клубе сегодня мой сольный эфире: Если вы хотите получить индивидуальный разбор ситуации от специалиста, а в перспективе – устранить проблемы, разобраться с ошибками,...

Всем привет! Скоро в Премиум- клубе состоится вебинар с неврологом, сомнологом, основательницей клиники «Астроцит» в Санкт-Петербурге, к. м. н. Ольгой Валентиновной Родионовой. 1. Получаете ответы на свои вопросы от первоклассных специалистов медицинской и околомедицинской сферы...

Всем привет! А мы продолжаем взаимно обогащать друг друга — делиться опытом, удачными идеями и находками. Сегодня тема будто бы незамысловатая, но за ней могут прятаться до простого гениальные решения, которые чисто физически освободят вам жизненное пространство для великих дел. Я об оптимизации на кухне и агрегатах-помощниках, облегчающих ведение быта. В Премиум-клубе сегодня продолжение вебинара с Валерием Ромацким — психологом, психотерапевтом, кандидатом медицинских наук. Разобрали: Если...

Всем привет! Рада сообщить, что 15 июня в «Читай-городе» на Киевской состоится встреча-презентация кулинарных карточек «Ешь, делись, твори. Рецепты осознанного питания на каждый день». Буду рада видеть всех, кто хочет познакомиться, задать вопросы и подписать книги...