Мозг, как и тело, надо тренировать, а поможет вам в этом нейрофитнес.
Нейрофитнес - это способ контроля и улучшение качества мышления и эмоционального состояния, основанные на формировании нейронных связей головного мозга. Наш мозг - уникален, и он обладает способностью гибко работать под воздействием нового опыта. Опыт мы с вами получаем ежедневно. Ведь вместе с опытом мы приобретаем новые нейронные связи. Неважно сколько вам лет, заниматься прокачкой мозга можно в любом совершенно возрасте.
Чтобы натренировать мозг и сделать его еще более гибким, есть несколько специальных упражнений, которые повышают сосредоточенность, усидчивость, развивают качество межполушарного воздействия, улучшают скорость мыслительных процессов, развивают способность к переключаемости внимания, а также увеличивают ваш словарный запас. Если вы с детства слышите не один, а два и более языка - вам крупно повезло. Если вы научитесь правильно управлять своим мозгом, ваши мысли структурируются, и вы станете продуктивнее и выносливее.
Фитнес мозга помогает при панических атаках, нарушении сна, также при чрезмерной возбужденности в стрессовых ситуациях. При любых тренировках, повторение и усложнение программы нейрофитнеса помогает закрепить новое состояние. Уже через 5 сеансов вы сможете воспроизвести то или иное упражнение в любой момент.
Мобильные приложения по нейрофитнесу:
- Приложение. Борьба умов
- Приложение. Neuro Nation
Книга:
- “ Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга”- Рахул Джандиал
Больше о мужской моде и стиле – на странице в Инстаграм и на сайте ETERNA.
