Первая причина - это генетика
Типы фигур бывают разными. 1-я группа - это астеники - тонкие, высокие. 2-я группа - нормостеники - люди среднего и пропорционального телосложения. К 3-ей группе относятся люди, у которых при замерах объем запястья равен 17,5 см и больше. Тогда и масса по таблицам на несколько кг больше. Крупный скелет, широкая кость и склонность к полноте - такая я.
Полнота с детства
Со временем понимаешь, что у каждого свои исходные параметры. Например, даже в семье я и две мои сестренки сильно отличаемся друг от друга, я средняя.
Мама как-то рассказала, что, будучи беременной мной, вторым ребенком, постоянно ела арбузы: папа ей привез несколько мешков. Я родилась в сентябре. Не знаю, как тогда следили за ростом массы у беременных, но я родилась с весом 5 кг, ребенок-богатырь.
Фигуры моих сестер были как “песочные часы”. А я с детства осознала свою проблему, старалась бороться с лишним весом и активно занялась спортом, стала вроде и не толстая, но плотная и крупная, типа “яблоко”. При этом я росла как на дрожжах, мышцы от физической нагрузки нарастали быстро. Девичий вес составлял 80 кг.
Вот иногда задумываюсь, какой бы я стала, если бы не прилагала усилий, а шла на поводу жизненных обстоятельств. Наверное, лишних кг было бы гораздо больше.
Понять свои проблемы и начать их решать
Мама мне как-то сказала, что "фигуры" у меня нет. Я поняла, что надо для себя что-то делать, ушла с головой в спорт и учебу.
Я все ждала, когда же меня начнут воспринимать как ровню в женском коллективе, типа сравняюсь с другими объемами. Это случилось в возрасте, когда женщины становятся мамами.
Мальчики мои родились с разницей в возрасте 1 год и 10 месяцев. Между родами я выходила на работу. На комплимент, что я после первенца постройнела, засмеялась, ответила, что снова уйду в декрет через два месяца, а мне не поверили. Мой животик был незаметен. И после вторых родов я была всего на пару кг больше, за счет физической формы у меня сохранился плоский живот. Постепенно лишние кг ушли.
Как набрала вес моя приятельница
Она на 5 лет моложе меня. После свадьбы увлеклась готовкой вкусных и калорийных блюд. В итоге за 3 года, пока не было детей, набрала 15 лишних кг.
Мы с ней существовали тогда в одном весе, а ведь у меня уже было двое детей.
Тип фигуры у нее другой, она нормостеник, только из-за пристрастия к вкусной и жирной еде она стала весить как я. После своих вторых родов она стала совсем другой: отложения жира собирались в районе груди, живота и бедер.
Большинство проблем со здоровьем находится в наших тарелках
Моя приятельница постоянно перекусывала в течение рабочего дня, жевала, наливала чай, брала с тарелки печенюшки и конфеты. Представляете, сколько можно съесть за день, да еще вкусно покушать дома за ужином! О лишних калориях она не интересовалась.
Приятельница прекрасно готовила: брала новые рецепты из журнала СМАК, популярного в то время. Праздничный стол для сослуживцев накрывала по своему вкусу. Мы все учились у нее.
Она менялась на глазах, стала колобком. Естественно, быстро уставала и часто пребывала в плохом настроении, на работе позволяла резкие выражения и создавала конфликты. У нее рано возникла гипертония.
“Тощая корова еще не газель”
Женщины стремятся похудеть после родов, вернуть идеальную фигуру. Ведь мужчины “любят глазами“. Ссоры в семье из-за перемен в теле жены и вечное недовольство собой приводить нас к поиску подходящей диеты. Встречаются такие примеры, что хочется повторить и стать такой красоткой, у которой все на высшем уровне. А на деле в результате скачков веса кожа становится растянутой и обвисшей. Без кардинальных мер не справиться.
Многим из нас лучше остаться толстушкой, женщиной с формами. Наконец-то приходит мода на больших дам, ведь нас большинство. Сколько можно смотреть на идеал и не достигать его?
Есть ли рецепт на все времена и для всех?
Думаю, что нет.
Наша индивидуальность и желание вернуть себя в былые параметры приводят к изумительным результатам.
Женщины, потерявшие уверенность в себе, находят мотивацию изменить свою жизнь только когда приходят к крайним ситуациям:
- кого-то бросил муж, ушел к той, что моложе и стройней;
- кто-то устал от потери качества жизни, когда живот не дает наклониться, чтобы помыть полы, завязать шнурки на кроссовках, постричь ногти на ногах…
Пример Кати Миримановой у всех на слуху, она смогла похудеть на 60 кг, написала подробно свои действия пошагово и перечень продуктов, которые применяла. Разработала свой способ похудения и боролась до конца: на весах вместо 120 кг стало 60. Книга читается на одном дыхании, она уделила внимание проблемам с кожей после похудения. Читай и делай.
Если вес нарастает очень быстро, а диеты не помогают, сама женщина справиться не может. Это болезнь. Только болезнь, над которой смеются и удивляются, как же ты дошла до жизни такой.
Считаю, что женщины, которые имеют лишние 5 кг, совсем не должны думать о похудении. Им достаточно ограничить себя в сладостях и мучном, тогда тело отреагирует в нужном направлении.
Заключение
Решение проблемы с лишним весом можно сформулировать в трех строках:
1 Меньше есть и больше двигаться.
2 Не скучать.
3 Любить и быть любимой.
Удачного всем похудения!
Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.
Понравилась статья? Ставьте лайки и оставляйте комментарии. Не пропустите мои новые публикации
Подписаться на мой канал можно здесь
