Для увеличения работоспособности и нейропластичности мозга действенно работает нейробика- – это комплекс очень простых, но высокоэффективных упражнений, благодаря развивается концентрация внимания и память. Все процессы саморазвития ускоряются в геометрической прогрессии
Начнем настраивать мозг на работу "не по-шаблону" и увеличивать его работоспособность.
Упражнения на эту неделю:
- Шум и тишина во время еды. В первый день включаем максимум шума: телевизор, youtube, музыку во время еды. На следующий убираем все внешние раздражители, кушаем в полной тишине. Такая практика – мощная тренировка нашего мозга.
- Новая обстановка. Посещаем часть города, где Вы еще никогда не были или которую посещаете очень редко. Живете в Первомайском? Едем гулять в парк на Семёновское озеро. В Ленинском? Едем в сквер на Ледовом озере. Идём в магазин? Обходим "ту пятиэтажку" с другой стороны дома.
- Руки вперёд. На правой руке-фига, на левой-лайк. Меняем. И обратно. Делаем быстро. Тренируем до лёгкого и максимально быстрого исполнения. Не забывайте, что тренироваться нужно каждый день! Продолжайте выполнять упражнения прошлых недель! Удачи! Занимайтесь своим мозгом и живите полной жизнью
