Тут сразу надо отметить, что простужаться могут разные люди. И дети, и старики, и больные хроническими заболеваниями.
Речь пойдет про обычную простуду вроде соплей с болью в горле, кашлем и не слишком высокой температурой тела.
В принципе полезно спать при 18 градусах. При такой температуре воздуха в спальне повышенная температура тела у больного снижается сама собой. При нормальной температуре тела люди лучше спят. Их не колбасит, ливер не трясется.
Тут вмешивается еще один фактор. Если человек исходно крепкий, то в некоторых случаях он лучше спит при чуть повышенной температуре тела. Это бывает при обильных жидких соплях или навязчивом кашле с отделением небольшого количества мокроты.
От чуть повышенной температуры тела и сопли, и мокрота просто высыхают.
Пойдем дальше. Больные дети, старики и любые ослабленные люди легко замерзают при температуре комнатного воздуха ниже 20 градусов. Старики могут замерзнуть насмерть при температуре воздуха 10 градусов.
Люди с хроническими заболеваниями легких тяжелее болеют при температуре окружающего воздуха ниже 21 градуса.
Теперь влажность
При простуде большинство людей чувствуют себя лучше, если относительная влажность в комнате выше 40%.
Обычно в холодное время года дома сухо. Поэтому простуженным предлагают воспользоваться увлажнителем воздуха или что-то покипятить, или включить в ванной горячий душ.
Всё это помогает повысить влажность. Влажность дома можно повышать не дольше нескольких дней. Иначе начнет расти плесень. То есть как раз на время обычной простуды.
При бронхиальной астме обычно становится хуже, если влажность ниже 30% или выше 50%. Остальным исходно крепким людям без хронических заболеваний нравится на время простуды вдыхать переувлажненный воздух или даже горячий пар.
Вот как-то так… Казалось, что всё просто и понятно, потом начал вспоминать, и вот оно всё это вылезло.
Подписывайтесь на мой канал и не пропускайте другие мои статьи на смежные темы вон по тем синим ссылкам выше в тексте.
Если вам нравятся мои статьи, то можете послать мне подарок вот на эту карту: 4279 3806 3855 2200
