Как я ранее упоминала, спорт очень важен для меня в плане похудения. Мне нравится, как он влияет на мое тело. Я не ставлю своей целью быть слишком накаченной. Меня вполне устроит быть подсушенной, слегка подкаченной, тонкой и гибкой. Равномерно. Без всяких там жоп-дирижаблей=)
Я начала посещать групповые занятия аэробикой, когда мне было еще 14, то есть, когда я впервые заметила, что начала округляться. Отказ от еды для меня не был вариантом. Как и теперь. Поэтому на помощь пришли физические нагрузки. (Сейчас как вспомню, что прогуливала в школе физру, но ходила на платные занятия по аэробике, так смех разбирает).
Я туда ходила не общаться, а именно работать над собой. Выбрала групповые занятия, потому что во время тренировки тебе показывают, что и как делать, а также аэробные нагрузки достаточно интенсивные и после них я себя потрясающе чувствую.
Ходила в зал я с 14 до 15 лет. Потом бросила. Вернулась в 19 и ходила до 21. Потом занималась дома до 28 лет. В 28 снова пошла в зал. И проходила до карантина в 2020. Последний раз я была в зале 9 марта 2020 года. И не намерена больше туда возвращаться. И вот почему.
Людям не хватало общения
В первую очередь, когда я уже во взрослом возрасте (28) посещала занятия, то стала замечать, что большинству присутствующих нужен не результат, а общение. Они отвлекали тренера во время занятия болтовней на посторонние темы. А это сбивало общий настрой.
Нагрузка не по силам или не по настроению
Иногда приходилось выполнять упражнения, выполнить которые ты тупо не можешь. А иногда они были слишком легкие для тебя. А иногда они тебе вообще не нравятся. И ты стоишь и ждешь, когда уже закончится этот подход и начнется другой. Минут 40 от 2-часового занятия занимала растяжка, которая мне нафиг не сдалась. Передо мной не стояло цели сесть на шпагат или стать богиней Камасутры. Все, чего я хочу – это похудеть. Не стать перекаченной или невероятно гибкой. Просто ПОХУДЕТЬ. В итоге, я просто уходила за полчаса до окончания занятия.
Отмены занятий с обеих сторон
Отдельно выводили из себя отмены занятий. Ты за обедом уже чего-то съела сверх меры, думаешь, ну ничего страшного, сегодня же тренировка, отработаю. Или ты в этот день просто пышешь энтузиазмом и полна сил. А потом пиликает сообщение в Вотсаппе – «Девочки, сегодня занятия не будет». Аааааргх!!! Как же бесило, просто до жути.
Справедливо будет сказать, что бывало и наоборот. Ты вымотана, скоро сдавать перевод заказчику, не выспалась, устала. И не идешь. А занятие пропадает.
Но карантин расставил все по своим местам.
Когда объявили, что фитнес-клубы закрыли до июля как минимум, передо мной встал выбор. Ждать июля и толстеть. Или самой составить себе программу тренировок и самостоятельно похудеть к лету. Выбор, конечно, очевиден.
О том, по какой программе тренировок я занимаюсь, я рассказывала в этой статье. Здесь повторяться не буду.
Хочу лишь сказать, что результат тренировок дома превзошел все ожидания. Вот их плюсы:
- Ты не привязана ко времени. Занимаешься когда хочешь. Хочешь в 10 утра. Хочешь – в 2 ночи. Только музыку потише придется сделать=)
- Делаешь только те упражнения, которые нравятся твоему телу.
- Бесплатно.
- Уходит меньше времени на саму тренировку. 40-50 минут против 2-х часов. К тому же не нужно тратить время на сборы и дорогу.
- Подбираешь нагрузку, исходя из своего состояния. Устала, заболела – не занимаешься. Полна сил – выкладываешься на полную.
Фитнес-клубы, конечно, имеют свои преимущества, такие как оснащенность, просторность, да и денежная мотивация для кого-то играет свою роль (мол, я заплатила, значит, придется ходить, а то деньги пропадут).
Но для меня все эти плюсы равно что пустой звук. Инвентарь мне не нужен. Заниматься есть где. Да и вопрос денежной мотивации для меня никогда не был актуален. Если я хочу - я занимаюсь. Хочу -нет. Если хочу - худею. Поставила цель - иду. Все проще, чем кажется.
И ни в какой фитнес-клуб я больше не вернусь. Ни за какие коврижки.
