Всем здравствуйте ✨
Продолжаю делиться с вами вдохновляющими историями женщин, которые несмотря на обстоятельства изменили свою жизнь. В этой статье речь пойдет о девушке Джесси, которая смогла не просто сбросить 60 килограммов, но и отыскать свое призвание. Она поняла, что хочет помогать людям исполнять их мечты.
Если посмотреть на ее фотографии, то сложно поверить в то, что когда-то она имела лишний вес
Но это правда. Теперешних своих результатов она добилась благодаря упорной работе над собой, а также пересмотру образа жизни.
В первую очередь она придумала для себя новый рацион, а потом записалась в спортивный зал около дома. Сейчас она работает фитнес-тренером и помогает другим женщинам меняться.
По словам Джесси, ей близки принципы Чарльза Поликвина
Она соблюдала все его рекомендации и старалась есть как можно более разнообразные продукты, которые обязательно были полезными. Не голодала, но смогла похудеть и сформировать правильные пищевые привычки.
Ежедневно Джесси включает в рацион исключительно полезные компоненты. Она предпочитает сочетать нежирное мясо с овощами, сделанными на пару.
Правда, девушка положительно относится к читмилу. Раз в неделю она ни в чем себя не ограничивает и позволяет себе бургеры или другой фастфуд.
Преображение Джесси, конечно, произошло не мгновенно. Ей пришлось потратить около пяти лет
«Я специально делала небольшие шажки, чтобы не навредить своей коже. Если бы я очень быстро сбросила вес, то она бы обвисла. Такой подход дал мне достаточно времени для привыкания к новому образу жизни, я не страдала от стрессов и срывов».
Кроме правильного питания Джесси налегает на силовые тренировки
Она подыскала для себя специальные программы, рассчитанные на начинающих. В зал девушка ходила каждый день, прорабатывая каждый раз новую группу мышц. А как только лишний вес ушел, она включила в обычные тренировки кардио.
Когда нужно работать особенно активно, Джесси придирчивее относится к своему рациону, неизменно просчитывая, сколько она потребляет белков и углеводов.
Она хочет всегда быть позитивной и энергичной, а не засыпать в течение дня. Иногда она может себе позволить обратиться в доставку, когда нет возможности готовить.
По словам Джесси, сложнее всего соблюдать баланс между всеми сферами жизни. Сочетать работу, уход за собакой, поездки к любимому – это сложно.
Но пока что у девушки все выходит отлично. Она четко понимает, на что способна, благодаря чему у нее получается достигать все новых и новых высот. Останавливаться она точно не планирует. Как вам результат Джесси, вдохновляет? Читайте также: "Ленивые" упражнения для красивой талии женщинам 40+
