Привет всем.
Сегодня решила поделиться нашим питанием за прошедшую неделю.
По деньгам вышло 3169 руб, 113 руб на 1 человека в день.
Семья наша состоит из 4 человек - я, муж и 2 детей (сын 6 лет и дочь 14 лет).
Так же подкармливаю живность бездомную около дома, но это я не считаю в этой статье, это отдельная статья расходов))))
ПОСТ БУДЕТ ДЛИННЫМ... ПИСАЛА Я ЕГО ОЧЕНЬ ДОЛГО, аж целую неделю 🤣
Нуссссс приступим)))
Завтраки:
1 день: омлет и бутерброды - 111 руб
- Яйца 6 шт - 36 руб
- Молоко 300 мл - 15 руб
- Хлеб половинка - 10 руб
- Масло - 5 руб (только для 2 бутербродов😄, остальные не любят его)
- Сыр 50 гр - 25 руб
- Колбаса сырокопченая - 20 руб
2 день: овсянка на молоке и воде, 4 порции - 55.5руб
- Овсянка 180 гр - 15 руб
- Вода 500 мл и молоко 500 мл - 25 руб
- Сахар+соль - 3 руб
- Масло сл 25 гр - 12.5 руб
3 день: оладьи - 58.5 руб
Ссылка на рецепт ТУТ
4 день: бутерброды - 115 руб
- Батон половинка - 10 руб
- Колбаса докторская 200 гр - 60 руб
- Сыр 50 гр - 30 руб
- Масло - 15 руб
5 день: каша быстрого приготовления 4 шт - 24 руб
6 день: бутеры - 31 руб
- Пол хлеба - 10 руб
- Творожный сыр - 21 руб (из замороженного кефира)
Кефир замораживаем в морозилке, потом выкладываем ледышку в марлю и сито и даем разморозиться. Ну и собственно сыр готов, можно добавить все что душе угодно.
7 день: сырники - 63 руб
- Творожный продукт 2 шт - 36 руб
- Мука кукурузная 3 ст.л - 10 руб
- Яйцо 1 шт - 6 руб
- Ванильный сахар - 4 руб
- Сахар - 5 руб
- Масло подсолнечное - 2 руб
Обеды и ужины:
1. Борщ из свинины и курицы 5 литров - 135 руб
2. "Типа Плов" из свинины - 151 руб
3. Запеченная курица с картофелем - 269 руб
- Курица - 220 руб
- Картофель 1 кг - 24 руб
- Майонез + специи + аджика - 25 руб
4. Макароны "макфа" 400 гр + сосиски телячьи 450 гр - 128 руб
Сосиски из мясного магазина (мясная деревня), местного производства, натуральные. Были со скидкой 20%. Очень вкусные.
5. Котлетки с пюрешкой - 245 руб
- Фарш куриный 1 кг - 112 руб
- Картошка 2 кг - 50 руб
- Молоко - 25 руб
- Масло сл 100 гр - 45 руб
- Манная крупа пара ложек - 3 руб
- Лук 200 гр - 5 руб
- Специи и масло - 5 руб
Фарш у меня готовый, часто его покупаю в магните, смешиваю с луком, перцем, солью, манкой. Даю настояться минут 30.
Обжариваю котлетки с 2 сторон и заливаю водой, тушатся 30 минут.
Ну пюре как обычно, варим, мнем и смешиваем с маслом и молоком.
Получилась целая кастрюля пюре и 21 котлетка.
6. Макароны и отварная курица - 136 руб
7. Капуста тушеная и фрикадельки - 78 руб
- Капуста 500 гр - 8 руб
- Лук и морковь - 5 руб
- Масло и специи - 6 руб
- Фарш куриный 500 гр - 56 руб
- Рис 50 гр - 3 руб
Капусту шинкуем, лук с морковью нарезаем и все это обжариваем минут 5, потом добавляем немного воды и тушим на медленном огне.
Рис варим до состояния альденте остужаем и смешиваем с фаршем.
По идее надо забрасывать их в соус томатно-овощной, но я просто их сварила. Не хотелось никакого соуса.
8. Суп гороховый - 62 руб
- Окорочок 300 гр - 39 руб
- Картошка 400 гр - 10 руб
- Лук и морковь - 5 руб
- Горох 200 гр - 6 руб
- Специи - 2 руб
Остальное:
- Батон красная цена 2 шт - 40 руб
- Чай травяной - 0 руб
- Яблоки 1 кг - 68 руб
- Бананы 1 кг - 69 руб
- Вода минеральная 2 шт - 48 руб
- Лимонад саяны 2 шт - 174 руб
- Йогурты - 96 руб
- Шоколад - 40 руб
- Апельсины 1 кг - 62 руб
- Печенье и вафли - 50 руб
- Вода 15 литров - 50 руб
- Молоко 2 шт - 100 руб
- Соленые огурцы 1 банка - 69 руб
- Какао 1 пачка - 55 руб
- Мороженое - 128 руб
- Пепси - 77 руб
- Компот - 50 руб
- Кефир 2 шт - 104 руб
- Оливки 1 б - 75 руб
- Печенье творожное, домашнее - 88 руб (рецепт позже).
Уххххх... Наконец-то все написала 😄🤣
Цены на некоторые одинаковые продукты отличаются, тк покупались в разное время)))
Всем спасибо за внимание, здоровья ❤❤❤
