Многим известна фраза: «Если любишь – отпусти», но на практике совершенно не просто забыть того, кого любишь. Несмотря на то, что человек физически уже не находится рядом с вами, осознание произошедшего приходит не сразу, поэтому нашей психике требуется больше времени на реабилитацию, чтобы вновь восстановиться и перейти к следующему этапу жизни.
Как же с этим справиться?
Дело в том, что процесс расставания подобен семи стадиям принятия, где вам нужно пройти каждый психологический этап, чтобы окончательно освободиться от прошлого. Это ваш траур.
Чувство освобождения приходит в тот момент, когда вы можете вспоминать о вашем бывшем партнёре без грусти и боли, без эмоций и чувств – это стало частью прошлого, вашим опытом, вашим воспоминанием.
Для того, чтобы встать на путь к освобождению придётся пройти тяжелый и мучительный процесс, но он позволит вам закрыть прошлые отношения, как пройденный этап, и двинуться к чему-то новому и прекрасному.
- Прочувствуйте все спектры своих эмоций
- Выскажите все свои мысли, которые скрыты у вас внутри
- Освободитесь путём сброса этой информации во вне
Как часто бывает родные и близкие, пытаясь помочь, говорят одни и те же вещи: «Забудь его!», «Он тебя не стоит!», «Ты найдёшь намного лучше!» и тому подобное. В результате в сознании формируется ложная позиция, что необходимо срочно выбросить все эти эмоции, глубоко их скрыть, быть сильной, а точнее казаться ею, чтобы никто вокруг не мог увидеть, как всё разбито внутри.
Люди боятся погружаться в глубину своих чувств, опасаясь вызвать лишний раз мысли о человеке, который причинил боль. Но этот страх никогда не позволит вам освободиться от пут прошлого. Когда вы намеренно пытаетесь погасить в себе эти импульсы, продолжаете игнорировать проблему и отстраняете себя от неё – вы лишь оттягиваете неизбежное. Рано или поздно ваша боль вырвется и ударит по вам в разы сильнее.
Для того, чтобы не совершить подобного, вам нужно высвободите свои мысли и чувства на 1000%! Без остатка! Добиться такого ощущения, чтобы вам надоело думать об этом, и вновь переживать все эти события. Иначе эмоции, несбыточные мечты и ожидания, чувства к человеку – продолжат кочевать внутри вас, словно призраки прошлого.
Вам не удастся построить счастливые и прочные отношения в будущем, если вы не изживёте в себе мысли о том, что было раньше. Так или иначе, вы будете перетягивать проблемы и страхи предыдущих отношений в новые.
Запомните! После расставания нет постыдных чувств и мыслей. Вы должны излить всё, что есть, несмотря на то, как бы странно, нелогично, может даже глупо это не звучало! Проговорите это наедине с собой или же в кругу доверенных лиц, кому вы можете изложить все свои переживания без стеснения и чувства неловкости. Не останавливайте ход своих мыслей, позвольте себе быть наблюдателем, но не судьёй.
Сначала вы будете винить себя и партнёра, затем, возможно, вы будете горевать о несбывшихся надеждах и прошедшей любви, далее придёт злость как на себя, так и на партнёра, добавится и страх остаться одной. И будут всплывать воспоминания о всём хорошем, что вызовет грусть. И будут сомнения. А также ярое желание всё вернуть, починить и исправить.
Дайте этому выйти. Если хотите – плачьте, кричите, бейте посуду, пойдите с друзьями в бар, танцуйте до упаду, съездите в другой город. Поддайтесь внутреннему зову, дайте своим мыслям и чувствам форму в виде слов и действий. Не скрывайтесь и не прячьтесь от них, дайте себе время и терпеливо проходите этот замкнутый круг раз за разом, пока не почувствуете полное очищение. И круг разорвётся, на смену придёт спокойствие, осознанность и безразличие.
Никто, кроме вас самих, не знает, сколько нужно времени, чтобы исцелиться. Слушайте только себя и собственные ощущения. Думайте о человеке, вспоминайте всё хорошее и плохое, связанное с ним, раскрывайте главные страхи и переживания, дайте им волю. И со временем боль уйдёт, он станет лишь частью прошлого.
Любите и берегите себя! Двигайтесь к новому только тогда, когда будете к этому по-настоящему готовы. Вы справитесь.
На этом всё! Спасибо за ваше внимание. Надеемся, что данная статья была для вас полезной.
Ставьте лайки! И подписывайтесь на наш канал, мы подготовили для вас много интересных и полезных рубрик на любой вкус!
А также пишите комментарии, если хотите развёрнутого ответа на другие интересующие вас темы.
