Конфликт в отношениях затрагивает даже самые счастливые пары. Но как разрешить спор, если кажется, что вы просто не можете согласиться?
Когда вы чувствуете, что партнер вас не слушает, это может вас ошеломить и расстроить. Многие пары совершают ошибку, пытаясь поговорить друг с другом вместо того, чтобы разговаривать друг с другом во время конфликта в отношениях.
Но настоящее общение не о том, кто может кричать громче или стрелять в другого. Речь идет о решении возникшей проблемы.
- Что вызывает конфликт в отношениях?
- Как вы справляетесь с конфликтом в отношениях?
То, как вы справляетесь с разногласиями, многое говорит о том, как вы относитесь к партнеру. Вот почему мы ищем 9 уважительных способов разрешить конфликт в отношениях, не вызывая разногласий между вами и вашим супругом.
1. Не кричите - общайтесь
Общение - краеугольный камень здоровых и успешных отношений.
Партнеры, которые общаются друг с другом, вызывают чувство доверия. Они понимают, как думает и чувствует другой, и знают, каких триггеров следует избегать.
Регулярно общайтесь со своим партнером, особенно если вы не согласны.
Когда все становится жарко, может быть трудно сохранять хладнокровие. Если вы хотите разрешить конфликт в отношениях, не причинив вреда партнеру, не кричите и не обзывайтесь.
Говорите, чтобы решить, задавая такие вопросы, как:
- На кого ты злишься?
- В чем корень проблемы?
- Как можно разрешить конфликт?
- Как вы можете предотвратить повторение этой проблемы в будущем?
2. Научитесь слушать
Когда дело доходит до разрешения конфликта, слушать так же важно, как и говорить.
Вы демонстрируете партнерское достоинство, когда слышите, что они говорят. Также было бы разумно сохранять спокойствие и терпение, когда ваш супруг выражает свои чувства.
Вы также можете разрешить конфликт в отношениях с уважением, не отвлекаясь.
Поддерживайте зрительный контакт во время разговора и избегайте отвлекающих факторов, таких как телевизор, радио или телефон.
3. Выберите подходящее время для обсуждения различий
Если у вас есть проблема, которую вы хотите решить с супругом, важно выбрать подходящее время, чтобы поднять ее.
Решение проблем пройдет гладко, если ваш супруг внимателен и находится в хорошем настроении.
Но поднимать тему, которая может привести к спору, было бы неразумно, если они капризничают, устали, нервничают, голодны или отвлекаются.
4. Следите за своим тоном
Вы понимаете свой тон голоса?
Нам может казаться, что мы говорим что-то своему супругу в мягкой манере, но он заливается слезами, убежденными, что мы кричим на них.
Если вы хотите разрешить конфликт в отношениях, не причинив вреда партнеру, избегайте сарказма или принижающего тона.
Споры из-за текста - верный способ быть неправильно понятым вашим партнером. Вашему супругу остается только догадываться, каким тоном вы с ним разговариваете.
Если вы чувствуете, что вас неправильно понимают в текстовом сообщении, позвоните супругу и немедленно проясните ситуацию.
5. Проявляйте уважение
Когда ситуация накаляется, вы можете прибегнуть к неуважительной речи или действиям, на которые вы обычно не поступаете.
Неуважение к партнеру - одно из худших вещей, которые вы можете сделать во время ссоры.
Вы можете разрешить конфликт в отношениях, не причинив вреда супругу, если остынете . Разрешение конфликта не в том, чтобы увидеть, кто может громче кричать, или вскрыть старые раны, чтобы заставить вашего партнера подчиниться. Речь идет о решении проблемы.
Проявляйте уважение к партнеру во время разногласий:
- Придерживайтесь обсуждаемой темы
- Серьезно относиться к мнению вашего партнера
- Не перебивать вашего супруга
- Терпеливо слушать
- Позволяя более прохладным головам преобладать
6. Помните, что вы любите друг друга
Когда мы расстроены, мы склонны увлекаться, но важно помнить, что человек, с которым вы спорите, также является любовью всей вашей жизни.
Даже самые счастливые пары не соглашаются во всем. Время от времени возникать разногласия - это нормально, если вы относитесь друг к другу с любовью и уважением.
Не спите на споре.
Никогда не знаешь, что принесет завтра, так почему бы не накраситься и не дать себе спокойно выспаться?
7. Имейте сочувствие
Непонимание превращается в споры, когда пары не понимают, откуда взялся другой человек. Вот где в игру вступает сочувствие.
Сочувствие - это способность понимать чужие чувства.
Когда вы сочувствуете своему супругу, вы можете поставить себя на его место и посмотреть на вещи с их точки зрения.
Сочувствие необходимо для мирного разрешения конфликта в отношениях. Когда вы сочувствуете своему супругу, вы уделяете ему свое внимание, устраняете разрыв в своих спорах и поощряете сострадание.
8. Согласитесь не согласиться
Будь то политика, религия или семья, будут случаи, когда вы и ваш партнер просто не сможете прийти к согласию.
В таких ситуациях лучше соглашаться, чтобы не соглашаться. Это означает, что вы оба согласны с тем, что ни один из них не изменит мнение другого по какому-либо вопросу.
Если рассматриваемый вопрос не является неотложным и не повлияет отрицательно на динамику вашей семьи, например, плохие финансовые решения или связанные с этим проблемы, просто соглашайтесь не соглашаться и двигаться дальше.
9. Научитесь прощать
Один из способов не обидеть супруга во время конфликта в отношениях - это научиться прощать их .
Легко сказать, что вы прощаете кого-то, но прощение - это больше, чем ваши слова.
Вы показываете, что прощаете кого-то, когда позволяете этому вопросу остановиться, а не используете это как рычаг в будущих спорах.
Истинное прощение означает отпустить гнев, который вы чувствуете, и относиться к партнеру с любовью и уважением после того, как спор окончен.
Последние мысли
Умение общаться важно для пар, которые хотят разрешить конфликт в отношениях, не обижая друг друга.
Ключи к хорошему общению - это научиться слушать, проявлять уважение, пытаться увидеть ситуацию с точки зрения партнера и прощать друг друга. Эти советы помогут вам решить ваши проблемы, не начав войну.
