МУДРЫ— йога пальцев, или йога жестов. Особые комбинации, способствующие душевному спокойствию и наполнению внутренней силой. Снимают стресс, тревожность, усталость.
Мудры доступны каждому, они не имеют противопоказаний. Даже в самом загруженном графике можно выделить пару минут на энергетическое восстановление-сложив мудры.
Только представьте, что более СЕМИДЕСЯТИ ТЫСЯЧ СЕНСОРНЫХ ТОЧЕК связывают вашу ладонь с различными органами и системами организма!
Положения пальцев закрывают, или открывают энергетические каналы. Делая мудры, мы воздействуем на биологически активные точки ладоней и пальцев рук.
Мудра Жизни
Эту мудру практикуют для восстановления жизненной энергии.
Техника выполнения:
Безымянный палец и мизинец соединены. Подушечки этих пальцев слегка надавливают на большой палец. Остальные пальцы выпрямлены.
Сидите, дышите глубоко и равномерно, на обеих руках сложены мудры. Уже скоро Вы почувствуете прилив энергии и бодрости. Полезно выполнять утром, после пробуждения перед рабочим днём.
Если замедлить дыхание - это будет способствовать релаксации и оказывать укрепляющее действие на всю нервную систему.
Также, можно наполнить помещение ароматом кедра (с помощью эфирных масел), это усилит эффект от выполнения мудры.
Польза:
- Выравнивание энергетических потоков и стимуляция всех жизненных функций;
- Повышает бодрость и выносливость;
- Стимулирует чакры и оба полушария мозга;
- Улучшает остроту зрения;
- При усталости, истощении, выгорании-наполняет жизненной силой.
«Мудра Жизни» - одна из основных мудр общего действия. Рекомендуется выполнять от 5 минут в день.
