Почему нам трудно говорить о стыде?
- Ненависть к себе
- Самобичевание
- Страх общения из-за чувства собственной неполноценности
- Сильное чувство недопонимания во всех сферах
- Чувство стыда за какой-то поступок по отношению к самому себе
- Неловкость
- Застенчивость
- Робость
Чем выше по шкале мы находимся, тем больше хотим убежать, как в детстве спрятаться под одеялом, там-то было безопасно. Мы краснеем, то бледнеем и смущаемся сильнее.
Знаете ли вы, что когда нам очень-очень стыдно, наш мозг начинает функционировать так же, как 15 000 лет назад, когда люди жили в дикой природе. Поэтому, когда мы сгораем от стыда, да еще и кто-то увидит это, страх овладевает с такой силой, словно наша жизнь под угрозой. В контексте истории человечества, такие опасения, в общем-то, имеют причины.
И все же, зачастую нам трудно говорить о стыде.
Мы стесняемся этого чувства, а иногда не знаем, что внутри нас глубоко спрятался стыд. Боимся разоблачения и попадаем в ловушку на пути к пониманию своей природы.
В этом лабиринте можно долго блуждать, а можно попробовать отдаться чувству связи глубоко внутри нас. Тогда стены стыда сами рухнут, позволив вдохнуть свободно. Сразу хочется сказать, что нужна готовность войти в это место открытости и связи внутри себя, ведь тогда и внешняя жизнь станет более открытой, уязвимой, но и более единой.
Внутри нас есть место, где мы не умные, не глупые, не успешные, не проигравшие, не красивые, не уродливые, не сильные, не слабые, — где мы просто есть.
Где мы просто живые.
Чем теснее связь с этой частью нас самих, тем меньше мы переживаем о мнении других, тем больше наша устойчивость, доверие к себе и жизни.
#Тпрактики
О связи с собой.
Если вам хочется/хотелось отстраниться от самого себя, выбросить неприятные моменты из головы, скрыться от мира, в такие моменты, часть вашей личности также отправляется в изгнание. А это влияет на открытость и искренность по отношению к себе и другим, которые в действительности нуждаются в том же.
Есть ли сегодня какие-то отвергнутые части вас, которые нуждаются в понимании и принятии?
* Подробнее о стыде: Илсе Санд, «Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым»
