Добрый день, дорогие читатели и гости нашего канала.
Сегодня предлагаем замечательное упражнение, которое можно делать даже после еды, чтобы ликвидировать складочки жира на животе, спине и руках.
Вспомним правило вытянутых рук!
Рекомендуемое упражнение многими специалистами.
Упражнение подходит для любого возраста, которое можно выполнять утром или вечером, а лучше и утром и вечером, и в течение дня.
Упражнение с таким результатом, не требует тренажеров или дополнительного оборудования.
Просто выделите пару минут на себя любимую.
Упражнение
Исходное положение: встать прямо, ноги вместе, руки вдоль корпуса.
Сделать правой ногой большой шаг вправо.
Поднять прямые руки вверх.
Зафиксировать положение на 2-3 минуты.
Развести прямые руки в стороны.
Приставить правую ногу к левой ноге.
Зафиксировать положение на 2-3 минуты.
При фиксированном положении все мышцы тела должны находиться в напряжении.
Выполняйте это упражнение несколько раз в день, а результат не заставит себя ждать!
Заходите и подписывайтесь на наш канал, предлагаем много интересного и познавательного!
Всем Удачи!
