Я помню как я лет 5 назад начала заниматься самостоятельно, до этого в другом зале был опыт тренировок с тренером. Придя в зал я растерялась, мне казалось что со всех сторон на меня смотрят, что тренера хихикают и обсуждают. Я знала что и на каких тренажерах делать, но если у нужного тренажера было слишком много людей, я уходила в пустой угол и делала совсем не то что планировала или ходила целый час по дорожке, делая вид что я так и хотела. Конечно такие тренировки не приносили результатов и я быстро бросила эту затею.
Спустя пару месяцев я вернулась, но уже взяла тренера, все таки не так одиноко в зале и не надо думать что делать. Но у работы с тренером есть один минус, спустя время ты приходишь не для себя, а для него, конечно же тренер заинтересован в тебе и твоих деньгах, а ты не отрабатываешь по полной и стараешься быстрее уйти. В итоге уходишь от тренера и из зала.
И наконец-то спустя еще время, ты решаешься и все получается.
Почему?
Потому что нужно понять что всем пофиг чем ты в зале занимаешься.
Потому что не надо стесняться своего тела и принять его таким какое оно есть, ведь ты в зале что бы сделать его лучше.
Составить программу заранее и неукоснительно ей следовать.
Нужна помощь с тренажером? Спроси тренера или посетителя, они не кусаются.
И помни, качками не рождаются, они все когда-то были новичками.
Спасибо за внимание)
