Нутрициолог Анна Пазинич дала советы россиянам, как избежать переедания за новогодним столом.
«Не морите себя голодом весь день, чтобы потом съесть всего и побольше. Это касается и новогодних блюд: не готовьте тазик оливье, чтобы ещё и 1 января его доедать. Делайте небольшие объёмы, уделите внимание качеству, а не количеству», — сказала специалист в беседе с сайтом Тюменская область сегодня.
Со своей стороны, диетолог Маргарита Дмитриева поделилась с «Москвой 24» способом восстановить организм после праздника.
Она посоветовала на утро отдавать предпочтение простой сытной пище, такой как варёный картофель и другие овощи. От алкоголя, вчерашних салатов, быстрых углеводов в виде конфет и печенья диетолог рекомендовала воздержаться, чтобы снизить нагрузку на печень.
Ранее профессор ФМБА России, врач персонифицированной медицины, диетолог Маргарита Королёва дала советы по питанию в преддверии новогодних праздников.